功效：養顏、益智 。
益智豆漿
用料：黃豆、核 桃仁 、黑芝麻、清水適量 。
制法：
1、將黃豆浸泡6—16小時 。
2、將泡好的黃豆與核桃仁、黑芝麻一起裝入家用全自動豆漿機網罩中 ， 杯體內加入足量清水 ， 啟動機器 ， 十幾分鐘后豆漿煮熟 。
【青少年健腦吃什么 12款益智健腦食物】功效：益智健腦 。
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