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桃仁稠粥 健腦益智讓寶寶倍聰明

桃仁健腦益智

【桃仁稠粥 健腦益智讓寶寶倍聰明】【導讀】今兒帶來了一款健腦益智的幼兒食譜，那就是 桃仁 稠粥 。核桃仁是相當補腦的食材，適合成長中的寶寶，那就快來看看這食譜吧！
食物原料：
核桃仁10克、 粳米 或糯米30克 。
制作方法：
先將米洗凈放入鍋內，加水后微火煮至半熟;再將炒熟的核桃仁壓成粉狀，擇去皮后放入粥里，煮至粘稠即可食用 。
食譜類別：
4個月 寶寶食譜

桃仁稠粥  健腦益智讓寶寶倍聰明
營養經：
核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，食療，這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能;核桃仁含有的大量 維生素 E，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令 皮膚 滋潤光滑，富于彈性;需注意的是核桃含油脂較多，一次不要給寶寶吃太多，以免損傷脾胃功能 。