不貪硬老年人的胃腸消化吸收功能減弱，如果貪吃堅硬或煮得不熟爛的食物，久而久之易得 消化不良 或胃病 。
【老年人別陷入5大飲食誤區】不貪快老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔 。同時，還易發生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故 。
不貪酒老年人長期貪杯飲酒，會使心肌變性，食療，失去正常的彈力，加重心臟的負擔 。同時，老人多飲酒，還易導致 肝硬化。
不貪遲三餐進食時間宜早不貪遲，有利于食物消化與飯后休息，避免積食或低血糖 。
不貪熱老年人飲食宜溫不宜燙，因熱食易損害口腔、食管和胃 。老年人如果長期服用燙食刺激，還易罹患 胃癌 、 食道癌。
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