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嬰幼兒冬天吃飯不要太快和太飽

嬰幼兒

【導讀】冬天早晚溫差較大且冷空氣活動頻繁 ， 胃腸道對寒冷的刺激很敏感 ， 尤其是小寶寶脆弱的腸胃 ， 如果爸爸媽媽防護不當 ， 就會引發胃腸道不適甚至反酸、噯氣、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉、腹痛等 疾病 癥狀 。冬季到來 ， 如何養護寶寶的腸胃？
吃飯守時
早餐 不吃 ， 無意間的饑一頓、飽一頓 ， 會慢慢侵蝕胃的健康 。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官 ， 胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷 ， 以便于及時消化食物 。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和 ， 就會消化胃黏膜本身 ， 對胃黏膜造成損害 。
不能吃得過快
嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢 。如果剛從室外回來 ， 不要馬上吃飯 ， 可以先喝點溫水 ， 過10-15分鐘后再進餐 。每頓飯的進食時間至少在25分鐘以上 ， 食療 ， 一定要放慢速度 ， 增加咀嚼時間 。冬天吃飯 ， 最好先吃點主食 ， 再吃菜肉、喝湯 ， 這樣有利于刺激唾液分泌淀粉酶 ， 增強胃的消化能力 ， 還能保護腸胃 。

嬰幼兒冬天吃飯不要太快和太飽
不宜吃得過飽
嬰幼兒暴飲暴食 ， 不僅使胃的消化能力難以承受 ， 造成 消化不良  ， 有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患 。
注意飲食衛生
嬰幼兒胃腸敏感 ， 如果吃了不清潔或不新鮮的食物 ， 很容易引起急性胃炎 ， 出現胃痛、 胃脹 和嘔吐等癥狀 。
不宜濫用藥物
許多藥物都會損傷胃黏膜 。例如布洛芬、 阿司匹林  ， 會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用 。還有皮質類固醇等激素類藥物 ， 也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生 。
【嬰幼兒冬天吃飯不要太快和太飽】因此 ， 服用這些藥物應當遵循醫囑 ， 最好在飯后服用 ， 或者同時服用如硫糖鋁等保護胃黏膜 。