玉米胚芽油也含有較多的植物甾醇等有助于調節血脂的成分 。


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3、大蒜
大蒜也是非常不錯的選擇 ， 因為根據研究發現大蒜有著降低身體內膽固醇的作用 ， 降低膽固醇就能夠有效的降低血液中的血脂 。
若每天可以半顆蒜到一整顆蒜更好 ， 原因是蒜中有著能夠維持健康的蒜氨酸的成分 。 就是蒜氨酸來幫助降低身體內的膽固醇 。


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【血脂高要少吃黃豆？醫生提醒：若不想血脂升高，三種食物最好忌口】結語：血脂高不要過于擔心 ， 在平時只要改掉一些不良的飲食習慣 ， 堅持運動 ， 遠離那些膽固醇含量高的食物 ， 慢慢地血脂就會正常 ， 身體也會更健康 。 #健康科普行#

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