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中醫教你怎樣滋補最養腎

養腎

【導讀】補腎的食物有哪些?腎是女人美麗與健康的發源地 。如果腎虛了 ， 就會出現一系列衰老的現象 。青春期 腎虛可初潮延遲 ，  月經 稀少;成年期則 不孕不育 、性欲淡漠 ， 提前絕經; 更年期 易發生骨質疏松、 心臟病 變等 。腎虛 ， 讓女人不再美麗 ， 食療 ， 眼睛不再明亮 ， 讓各種女性生理問題提前報到 ， 干燥綜合征趁“虛”而入 。
這里介紹幾種藥物補腎的方法：
1.六味地黃丸 ， 此方既補腎健脾 ， 又有平肝的作用 。方中藥物三補三瀉 ， 如 熟地 、山萸肉、 山藥  ， 補腎健脾為三補; 茯苓 、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉 ， 是一個補而不膩 ， 補瀉平和 ， 諸臟皆可兼顧的一個非常好的方子 。
2.如果腎陰虛出現頭暈、 耳鳴 、潮熱、盜汗的癥狀時在六味地黃丸方劑中加上知母、黃柏就叫做知柏地黃丸 。

中醫教你怎樣滋補最養腎
3.如果出現夜晚口干、渴欲飲水的腎陰虛證時在六味地黃丸方劑中加上 麥冬 、 五味子 叫麥味地黃丸 。
4.如果出現頭暈目眩、視物昏花的現象時在六味地黃丸方劑中加上 枸杞 子、菊花又名杞菊地黃丸 。
六味地黃丸可是愛護自己的女性一大補腎法寶 ， 以上幾個方劑都是治療腎陰虛的常用方劑 。只是癥狀不同時有所偏重而已 。不少女性把六味地黃丸當作是青春美麗的救命藥 ， 甚至成箱批發購買 ， 中醫補腎很有學問 ， 弄清是腎陰虛還是腎陽虛是關鍵 ， 所以要在醫生的指導下服用 。
另外 ， 食補 ， 同樣可以達到補腎的目的 。
【中醫教你怎樣滋補最養腎】1.山藥———為中醫“上品”之藥 ， 除了具有補肺、健脾作用外 ， 還能益腎填精 。凡腎虛之人 ， 宜常食之 。
2.干貝———能補腎滋陰 ， 故腎陰虛者宜常食之 ， 
3.鱸魚———既能補脾胃 ， 又可補肝腎 ， 益筋骨 。
4.栗子———除有補脾健胃作用外 ， 更有補腎壯腰之功 ， 對腎虛腰痛者 ， 最宜食用 。
5.枸杞子———補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛 ， 久服能益壽延年 。尤其是中年女性腎虛之人 ， 食之最宜 。
6. 何首烏 ———有補肝腎、益精血的作用 。凡是腎虛之人頭發早白 ， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛 ， 或男子 遺精 、女子帶下者 ， 食之皆宜 。
腎虛患者 ， 要注意忌吃或少吃以下物品：荸薺、 柿子 、生蘿卜、生菜瓜、生 黃瓜 、生地瓜、 西瓜 、甜瓜、洋蔥、 辣椒 、芥菜、丁香、茴香、胡椒、 薄荷 、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒等 。