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鮮美|冬天喝湯最養人，這湯我每周必做比雞湯還鮮美，好喝又營養易吸收


鮮美|冬天喝湯最養人，這湯我每周必做比雞湯還鮮美，好喝又營養易吸收
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鮮美|冬天喝湯最養人，這湯我每周必做比雞湯還鮮美，好喝又營養易吸收
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鮮美|冬天喝湯最養人，這湯我每周必做比雞湯還鮮美，好喝又營養易吸收
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俗話說，“冬天進補， 來年進補”，冬天是進補的最佳時節，寒冷的冬天，手里捧上一一碗熱騰騰的滋補靚湯再好不過了，喝下肚里全身都暖和了，滋補驅寒又暖身。最近一股寒潮來襲，全國各地都下起了大雪， 這時一定要注意及時添加衣物保暖，還要在飲食上多調理，給身體補充營養來抵御寒冷。
我們都知道， “食補勝于藥補”，湯水是中國人最重視的養生方式之一，適合一年四季， 春夏滋潤清火，秋冬溫暖驅寒。 冬天進補多喝湯，推薦一道家常又家常的滋補湯---山藥板栗棒骨湯，抗寒又暖胃，助你一冬不受寒。
山藥是生活中最常見的一種藥食同源的滋補食材，物美價廉，營養豐富， 富含蛋白質、多吃維生素、氨基酸與礦物質等營養物質，常吃具有增強免疫力、益胃健脾、助消化、滋陰補陽、降低血糖、延緩衰老等功效。板栗是“千果之王”， 富含大量的蛋白質、維生素、礦物質等營養，具有健脾益氣、補腎強心、延緩衰老等功效。將它們搭配著棒骨一起燉煮， 做法簡單，營養鮮美又滋補，清淡少油膩，連喝3碗都不解饞。冬天不懂喝這湯就虧了，這湯我每周必做，比雞湯還鮮美，好喝營養易吸收，滋補健脾胃，低脂高鈣比排骨湯更養人，寒冷的冬季，不妨也給家人煲一鍋暖暖的冬季養生湯吧。
【 鮮美|冬天喝湯最養人，這湯我每周必做比雞湯還鮮美，好喝又營養易吸收】【山藥板栗棒骨湯】
原料： 棒骨 4塊 鐵棍山藥 1根 板栗 1小包 姜 1小塊 胡椒粉 蔥花 鹽 適量
制作：1. 準備好原材料； 2. 棒骨塊冷水下鍋焯煮，加入姜片去腥， 焯好后洗干凈備用； 3. 將焯好的棒骨塊放入電燉鍋中； 4. 加入幾片姜； 5. 一次性加入足量的水； 6. 按下電燉鍋上燉骨湯的功能鍵； 7. 時間還剩下十分鐘時加入板栗仁和鐵棍山藥段進鍋繼續燉煮； 8. 煮好后加入適量的鹽和胡椒粉調味；

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出口原款小電燉鍋￥109購買9. 盛入缽中，撒上蔥花即可。