12月已經進入中旬了，隨著大雪節氣的結束后，暴雨和寒潮天氣也變得更加頻繁了，下周又即將迎來冬至，氣溫更是開始了斷崖式的下降，上周的最高氣溫還有10度，本周直接保持在了5度左右，真是讓人措手不及！早晨還有霧霾和霜凍，路面已經開始結冰了，人們出門一定要注意安全和防護！很多南方地區雖然還沒有下雪，但是暴雨卻一直沒停，暴雨天氣路面濕滑，再加上霧霾都看不清路了，大家出門要小心一點，安全是最重要的！好多人感冒吃飯都沒有胃口了，但是冬季必不可少的牛羊肉還是要吃起來，補充身體能量，蔬菜中含有豐富的維生素也不要忘記吃，不管賣的再貴大家也要舍得，畢竟身體才是革命的本錢嘛！


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今天介紹的這道菜就是毛豆炒肉丁，不僅營養美味而且可以有效促進孩子長高長智力，一起來看看吧!
【 營養物質|家里有正在長身體的孩子多吃小炒菜，營養美味，長高個長智力】毛豆是一種常見的蔬菜，它含有豐富的營養物質，毛豆中含有人體大腦細胞膜所需要的重要物質，孩子常吃可以有效促進大腦發育，增長智力，變得更加聰明。毛豆中含有大量的鈣元素，相比較肉類和乳制品更加容易被人體消化吸收，孩子多吃點毛豆骨骼發育更快，長得更高更強壯。


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豬肉是一種常見的肉類食物，它含有大量的蛋白質，氨基酸，孩子經常吃可以有效補充人體所需要的優質蛋白質以及脂肪酸，促進孩子身體全面發育。豬肉中含有豐富的鐵元素，能預防孩子缺鐵性貧血的發生，有利健康成長。
豬肉不僅吃起來非常美味，而且非常適合干燥的天氣食用，能有效滋陰潤燥，對于口干舌燥，干咳，便秘都有非常好的治療作用。孩子經常吃豬肉可以有效提升身體素質，增強免疫力，預防常見疾病的發生。


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12月中旬天氣變化大，每天不是下雨就是下雪，大家一定要注意保暖，進入深冬后食補是養生的最佳方法，快做一些自己和家人喜歡吃得食物，快點吃起來吧！

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• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
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