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可以在日常飲食中，增加菠菜、青菜的攝入量，水果則是可以多吃蘋果、石榴、桃子，谷物類燕麥和玉米是不錯的選擇，這些食物中葉酸的含量都比較高，能夠幫助預防腦卒中。
同型半胱氨酸升高，危險性還是挺高的，尤其是對心腦血管的破壞很大，為了保護好血管，我們需要正視體內的這個值，還要做好預防工作，畢竟，高血壓屬于慢性疾病，很容易引發并發癥。
參考資料：
1.《一文讀懂這個心血管殺手：同型半胱氨酸》·醫學論壇網·2016.11.10
2.《任藝虹：H型高血壓與腦卒中防控——從循證到精準》·醫脈通·2016.9.5
3.《高血壓患者要加強自我管理》·人民網·2021.10.29
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