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在家吃什么養胃

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在家吃什么養胃

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1、牛奶 。牛奶性平味甘，可以補肺胃，生津液 ， 它適合陰虛胃痛、津虧便秘等癥狀，常常用來治療消化性潰瘍、習慣性便秘等 。
2、蘋果 。味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛癥 。
3、卷心菜 。有健脾養胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用 ， 可用于內熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關節不利和腹腔隱痛等癥 。
4、卷心菜當中含有維生素C ， 它可以止痛、促進潰瘍愈合 。它和薏仁、陳皮、蜂蜜一起可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿等癥狀 。
5、菠菜 。味甘性涼 ， 能潤燥養肝，益腸胃 ， 通便秘 ?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟 ， 通腸胃，解酒毒 ?！辈げ丝纱龠M胃和胰腺分泌，增食欲 ， 助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動 ， 有利排便 。
【在家吃什么養胃】6、不過 ， 菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸 。
7、紅薯 。性平，味甘，補脾益氣 。《綱目拾遺》中記載其“補中，暖胃，肥五臟 ?！碧旌秤茫龤怵B胃，化食去積，兼可清腸減肥 。
8、山藥 。天氣變冷之后，很多脾胃虛寒的人會有食少腹脹、大便稀溏等癥狀 。平時常熬山藥粥喝可以緩解胃部不適 。
9、胡蘿卜 。性味甘平，中醫學認為它“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效” 。豐富的胡蘿卜素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力，防治呼吸道疾病 。胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好 。