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癌細胞|得了通風后，千萬不能亂喝水！

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癌細胞|得了通風后，千萬不能亂喝水！

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癌細胞|得了通風后，千萬不能亂喝水！

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喝水這件事 ， 對痛風患者來說其實并不簡單：哪種水該喝、哪種要少喝、喝多少合適呢？為了在生活中做到沉著應對 ， 避免翻車 ， 請注意下面這6個問題 。
問題1：每天該喝多少水？
根據國內外的指南推薦 ， 在沒有腎臟病、心力衰竭的情況下 ， 痛風患者和高尿酸血癥患者的每日飲水量應該在2000～3000毫升 。 人體內2/3的尿酸是通過腎臟排泄的 ， 多喝水就能多排尿 ， 使尿液酸堿度（p H值）保持在6.3～6.8 ， 有利于尿酸排泄 ， 減少尿酸結晶形成 。 同時 ， 多喝水還能減少痛風急性發作的次數和疼痛程度 。
不過要提醒大家 ， 每日2000～3000毫升的水不是一次性喝完 ， 而應該分開多次飲用 。

問題2：推薦喝哪種水呢？
我們都知道 ， 水分子是由氧和氫兩種元素組成的 。 水分子之間通過氫鍵相互作用 ， 形成分子團 。 如果想讓分子團更小 ， 根本沒必要去買那些昂貴的小分子水 。 最簡便的方法就是把水加熱 ， 水分子活動越劇烈 ， 越不利于氫鍵形成 ， 分子團自然就會變小 。
飲用水一般都是中性的 ， 但如果含有一些礦物質離子 ， 就會稍微偏堿性 。 國家生活飲用水中確實對p H值有要求 ， 主要是為了防止金屬管道被pH值較低的液體腐蝕才設定的 。 目前沒有證據證明水的p H值與人體健康有關；關于飲用弱堿性水改善痛風患者病情、促進尿酸排泄的文獻證據非常有限 。 其實 ， 人喝下的弱堿性水經過胃部時 ， 也會被p H值極低的胃酸給中和了 ， 所以盲目追求喝弱堿性水沒有太大意義 。

問題3：要不要喝蘇打水？
不需要 。 首先 ， 市面上出售的蘇打水多分為兩類：天然蘇打水和人工合成蘇打水 。 天然蘇打水含有許多成分 ， 碳酸氫鈉就是其中之一 。 碳酸氫鈉就是大家常提到的小蘇打 。 因為碳酸氫鈉溶于水后呈弱堿性 ， 臨床上也會被用來堿化尿液 ， 促進尿酸排泄 。 但這一功效能否通過喝蘇打水來實現 ， 目前也沒有明確的報道 。 畢竟 ， 在天然蘇打水中 ， 碳酸氫鈉的濃度僅有300毫克/升 。 和臨床治療濃度相差甚遠 ， 其作用也就微乎其微了 。 當然 ， 相比其他飲料 ， 蘇打水還是適合痛風患者飲用的 。
問題4：能喝檸檬水嗎？
檸檬 ， 雖然嘗起來酸溜溜的 ， 卻是一種堿性食物 。 這是因為檸檬中含有大量的檸檬酸等有機酸 ， 導致了酸味 ， 但進入人體后 ， 檸檬酸被氧化分解成二氧化碳和水排出體外 ， 而檸檬酸鈉等鹽類卻因無法被人體分解而留在體內 ， 最終變為堿性 。 所以檸檬水也是堿性的水 ， 可以喝 。

問題5：咖啡或茶能不能喝？
咖啡或茶都可以喝 。 國外研究者總結了15項研究得出結論：痛風或高尿酸血癥跟喝茶沒有關系 。 想通過喝茶來降尿酸的人 ， 還是放棄這一想法吧！想喝茶又害怕尿酸升高、痛風發作的患者 ， 可以大膽地喝 。 從研究結果看 ， 喝發酵類的茶對高尿酸血癥患者來說更適宜 。
有研究表明 ， 喝咖啡可以降低痛風發作的風險 。 應該強調的是 ， 研究所指咖啡是純的、未添加糖和奶的咖啡 ， 建議大家盡量選擇不加或少加糖、奶的咖啡 。 當然 ， 如果沒有習慣喝咖啡 ， 或者喝完咖啡會心悸 ， 也無須刻意地喝咖啡 。
問題6：喝葡萄酒行不行？
痛風患者和高尿酸血癥患者都應該戒酒 。 因為酒精本身就會導致血尿酸水平升高 ， 且會生成乳酸 ， 競爭抑制了尿酸的排泄 ， 導致尿酸水平進一步升高 。 不同種類的酒對痛風發作的影響不一 ， 啤酒、黃酒等對血尿酸的影響大 ， 葡萄酒的影響相對小一點 。 所以 ， 對痛風患者來說 ， 能不喝酒盡量不喝吧 。