老年人應該如何從容面對衰老,豐富晚年生活?建議學習下( 三 )

老年人應該如何從容面對衰老,豐富晚年生活?建議學習下】60歲以后 , 如果你能始終保持良好充足的睡眠 , 有規律地工作和休息 , 并繼續保持 , 你的身體就會更健康、更強壯 。