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中醫眼中的孕婦飲食宜忌

孕婦飲食宜忌

【導讀】網絡上常看到準媽媽熱烈討論，有關 孕期 間 飲食禁忌 的問題，為了讓胎兒健康成長，準媽媽都非常關心這個議題！本文從中醫的角度出發，告訴你正確的飲食原則 。
食物分級
【中醫眼中的孕婦飲食宜忌】禁吃的食物
馬齒莧 它是中藥用的一種藥物，也是民間的草藥，有些民眾把它用來做菜；它會增強子宮的收縮，使 孕婦 在懷孕期間容易造成 流產。
比如市面上的甲魚精(膠囊狀)，非常有益于癌癥患者，因為甲魚本身不但含有豐富的蛋白質外，還具有通血絡和活血的作用，它可散淤塊、打散腫瘤，因此臨床上，某些長有腫瘤的病人，會攝取甲魚來抑制腫瘤的生長；但對肝病、胃病患者和孕婦來說，甲魚卻吃不得！因為胎兒在子宮內成長，如果受到甲魚食物的破壞，或抑制其生長，易造成流產或胎兒生長不全 。

中醫眼中的 孕婦飲食 宜忌
少吃的食物
薏仁中醫認為，薏仁具利水滑胎的作用，造成催產 。臨床上發現，孕婦吃太多的薏仁，會造成 羊 水流出，對胎兒不利 。
螃蟹在中醫里，螃蟹的屬性比較寒涼，而且它本身也具活血化淤的作用，如果吃得太多，很容易造成流產；此外大陸的臨床發現，螃蟹腳所具的活血化淤效果更強烈 。
杏仁 及杏仁茶因杏仁含有氫氨酸，吃太多會導致中毒現象，孕婦并非不能吃，而是要少攝取 。
黑木耳和青 木瓜 具很好的活血作用，對 心臟病 、動脈栓塞的患者相當有益，也具化淤效果，因此，建議孕婦不要一次吃很多，比較不會產生副作用 。
山楂 孕婦少吃山楂，食療，因其具有活血化淤、促進子宮收縮的作用，吃太多會增加流產的機率 。
羊奶和肉桂中醫認為，羊奶和肉桂的性味(燥)熱，孕婦吃多了，會造成胎動不安 。如果準媽媽的體內很燥熱的話，胎兒也會受到影響，而生 產后 寶寶的 皮膚 也會比較差 。

玉米 玉米須會刺激增強免疫作用，導致母體排斥胚胎，影響著床 。
味素會穿透胎盤，影響胎兒正常發育 。
紅豆和豬肝一般人以為可補血，但因其具破血作用，還是少吃為妙！
海帶最好適量，因為吃得太多會影響胎兒的甲狀腺發育 。
竹筍破肝氣，孕婦要少吃 。
韭菜韭菜含揮發油，具有興奮子宮、增加子宮收縮的作用，準媽媽食用太多，會增加早產或流產的機會 。另外，產婦在哺乳時吃太多韭菜，會造成奶量減少的現象 。
好的食物
高蛋白和維他命鈣、碘、鐵、 維生素 A、C、動物肝、腎、 牛奶 、豆漿、新鮮水果 。
維生素B群和 葉酸 有助胎兒神經生長，可從維他命營養品或食物中攝取 。

中醫眼中的孕婦飲食宜忌
烏骨雞含豐富的鋅、銅、蛋白質，比一般肉雞的營養成分還高 。
百合有抗過敏功效，降低胎兒過敏率 。
山藥 具高度營養，可健脾，增強抵抗力，使胎兒健康 。
中醫認為，栗子入腎經(泌尿生殖系統)，具補腎安胎的作用 。提醒準媽咪，請食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因為吃了容易燥熱 。
珍珠粉醫學研究，珍珠粉含豐富的鈣質和營養，但價格昂貴，也不能吃過量，會導致結石 。