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胃病|胃病都是“養好”的，如何正確養胃，這篇文章講明白了( 二 )

胃酸胃黏膜胃病消化性潰瘍


在進食時要充分咀嚼 ， 讓牙齒和舌頭代替一部分胃的功能 ， 減少胃的負擔 。 盡量不要食用竹筍、臘肉等粗纖維食物 ， 避免對胃黏膜摩擦造成機械損傷 。
適度少食多餐 ， 饑餓狀態時 ， 胃酸、胃蛋白酶會直接刺激潰瘍處產生疼痛 。 所以減少空腹時間 ， 用食物中和胃酸 ， 可以減輕疼痛 。 但要注意的是 ， 食物也會刺激胃酸分泌 ， 所以不能頻繁進食 。 建議保持一日進餐的總量不變 ， 把三餐改成五餐 。

不要暴飲暴食 ， 在短時間內大量進食 ， 會造成急性胃擴張 ， 容易損傷胃的自我保護機制 ， 造成胃潰瘍 。
不要吸煙和飲酒 ， 香煙中的有害物質可促使血黏膜血管收縮 ， 減少前列腺素合成 ， 刺激胃酸和胃蛋白酶分泌 ， 對胃黏膜造成損傷 。 酒精對胃黏膜有直接刺激作用 ， 減弱胃黏膜的屏障功能 ， 并能刺激胃酸分泌 ， 也會對胃黏膜造成損傷 。 對已經患消化性潰瘍的人 ， 飲酒是誘發胃出血、胃穿孔的重要因素 。

三、要保持情緒的穩定消化系統的神經細胞數量 ， 僅次于中樞神經系統 。 人體情緒的波動 ， 對消化系統有直接的影響 。 人在緊張、恐懼、憤怒的時候會“廢寢忘食”；在焦慮、抑郁的時候 ， 會“茶飯不思” ， 這就是情緒影響消化系統最直觀的表現 。
急性焦慮情緒會引起自主神經遞質分泌異常 ， 造成消化系統攻擊因子與防御因子的失衡 ， 是導致應激性消化性潰瘍的重要原因 。 而在發生了消化性潰瘍之后 ， 身體的各種不適、疼痛的癥狀又會帶來負面的情緒體驗 。 所以情緒問題與消化性潰瘍會互為因果 ， 會形成惡性循環 。

所以容易生氣、經常焦慮、抑郁的人 ， 要做好自己的情緒管理 ， 有意識地培養自己讀書、書法、美術、登山、下棋、交朋友、器樂演奏等陶冶情操的興趣愛好 。 使自己的情緒穩定 ， 增強心理上的抗應激能力 。
不過有些人可能會患有抑郁癥 ， 依靠自己的力量很難從不良情緒中走出來 ， 就需要接受心理醫生的治療 ， 在醫生指導下使用抗抑郁藥物才可以緩解癥狀 。

四、合理使用藥物如果有其他疾病需要服藥 ， 在使用藥物前 ， 要仔細閱讀藥品說明書 ， 看是否有造成消化道損傷的不良反應 。
比如說用于解熱、鎮痛 ， 治療風濕的非甾體抗炎藥物 ， 還有糖皮質激素類藥物 ， 四環素類抗生素等藥物 ， 都有造成消化道損傷的不良反應 。 在使用前 ， 要積極與醫生溝通 ， 盡量更換對消化道沒有影響的藥物 。
如果必須要使用此類藥物 ， 在服藥的過程中 ， 要注意對不良反應的監測 ， 出現腹痛、黑便、嘔吐物咖啡色等癥狀時 ， 要及時就醫診治 。 如果需要長期或是大劑量應用對消化道有損傷的藥物時 ， 建議在醫生指導下 ， 與抑制胃酸分泌的藥物聯用 ， 以保護消化道黏膜 。

【胃病|胃病都是“養好”的，如何正確養胃，這篇文章講明白了】總結一下 ， 消化道黏膜有強大的自身修復能力 ， 有胃病的人 ， 在減少損傷因素后 ， 是可以休養好的 。 除了在醫生指導下使用藥物外 ， 更重要的是在生活中掌握養胃的正確方法 ， 并且持之以恒地堅持 ， 才能使胃病恢復 。 我是藥師華子 ， 歡迎關注我 ， 分享更多健康知識 。