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腦血栓|冬季預防腦血栓，少碰4種食物，記住3多3少，遠離疾病，健康過冬( 二 )

疾病運動膽固醇老年病腦血栓


其次茶葉中含有抗衰老的成分 ， 可以抗血管衰老 ， 促進血液流暢 。
再則茶葉里面的多種營養成分 ， 可以抗氧化 ， 抗衰老以及補充身體所需營養 。

然后茶葉還可以降低血壓 ， 血糖 ， 保護心血管健康 。下面給大家推薦幾種好的茶飲 ， 保護心血管健康 ， 預防腦血栓 。
1綠茶 。 強化血管功能的作用 ， 降低心血管疾病發病率和死亡率 ， 對血管有好處 。

2黑茶 。 分解多余的脂肪 ， 抑制血糖的升高 ， 清除血管垃圾 。3菊花烏龍茶 。 防治高血脂、動脈硬化 ， 增強血管彈性
4山楂丹參茶 。 排除血管中垃圾 ， 幫助疏通血管 ， 防止血栓生成 。

5杜仲茶 。 調節血壓 ， 降低血壓 ， 降低血液中甘油三酯和膽固醇含量 ， 保護心腦血管健康 。

6荷葉苦丁茶：降血脂 。 清熱化濕功效 ， 能降低血壓 ， 清除血管垃圾 。 降低血脂 ， 減少動脈粥樣硬化 。喝酒多了 ， 醉酒對血管危害大 。 刺激血管壁 ， 血管失去彈性 ， 動脈硬化 ， 血管破裂 ， 容易發生腦出血 。 為了健康 ， 大家少喝酒 ， 不要喝多 ， 把酒戒掉最好 。
第三：’多健康飲食 ， 少熬夜

熬夜危害身體健康 。 經常熬夜 ， 也許會奪取你的生命 。 熬夜時間久了 ， 人體生物鐘紊亂 ， 血壓升高、心率升高 ， 三高疾病就會來到 。 影響免疫系統 ， 危及生命 。遇到腦血栓 ， 健康飲食很重要 。 低鹽、低脂、低糖 ， 少鹽 ， 少油 ， 少脂肪 ， 橫掃甜食 ， 多吃新鮮的蔬菜和水果 ， 多吃瘦肉、魚肉、禽蛋類 。 還可以多吃一些堅果類的食物 。
推薦幾種好的食物給大家；
1海帶 。 降低膽固醇 ， 還能疏通血管 ， 預防腦血栓

2茄子 。 增強中老年人的血管彈性 ， 預防腦血栓 ， 降低中老年人出現心腦血管疾病的幾率 。3洋蔥 。 降血脂 ， 擴張血管和防血稠 ， 防止腦血管中形成血栓 。
4燕麥 。 降低腦血栓的發病幾率 。

5香菇 。 降低血液中膽固醇 ， 降低血壓 ， 加速血液循環 ， 預防腦血栓 。6芹菜 。 降血壓 ， 降低血中膽固醇的含量 ， 預防三高 。
7大蒜 。 預防心血管疾病 ， 降低膽固醇濃度 ， 預防血栓形成 。
8獼猴桃. 。 抗衰老、軟化血管 。

9西紅柿 。 保護血管彈性 ， 有預防血栓形成 。
10核桃 。 凈化血液 ， 降低血液中膽固醇含量 ， 有效預防心腦血管疾病 ， 降低身體血糖含量 。

當然了 ， 大家也可以通過按摩來預防腦梗 。 通過按摩可以促進血液循環 ， 改善腦供血不足 ， 預防腦血栓 。按摩涌泉穴 。 涌泉穴位于腳底位置 ， 按摩的時候宜足部有酸脹感為最佳 。
【腦血栓|冬季預防腦血栓，少碰4種食物，記住3多3少，遠離疾病，健康過冬】推揉勞宮穴 。 勞宮穴在中指的指尖位置 ， 按摩時間大約5分鐘左右 ， 宜有酸脹感為宜 。