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李冰冰保養身材肌膚的獨家秘訣

專家食療

一、性感身材保養秘訣
首先，自己制定一個平衡的飲食計劃 。
要避免“好的吃個死，壞的死不吃”的習慣 。人的身體是一個高度復雜的系統，它需要平衡的化學原料才能有效地運轉 。如果攝入的營養是不平衡的，那將會對你的新陳代謝系統造成極大的傷害 。法國女人之所以如此苗條優雅，這與她們良好的均衡飲食有很大關系 。


 
其次，樹立一個良好的態度 。
態度決定一切，食物是人類生活中一個自然而又重要的部分，它提供了我們身體所必需的營養和熱量 。所以就要正確地對待每一樣食品，既不能對食物產生恐懼感，也不能拿食物當“消氣筒” 。態度決定一切!必須對食物有一個正確的認識，把它放在一個積極的、平衡的位置 。
最后，將計劃付諸于行動 。
即使有了這個世界上所有的關于減肥的信息，也不見得就能成功地減肥，因為需要將它們吸收利用，并把它們應用到實際行動中去 。如果你屢次因為飲食而遭受減肥失敗的打擊，那么需要制定一個很好的計劃，并嚴格地執行它 。當然如果自己還沒能清楚哪種是健康的生活方式，找一個權威的專家幫你制定計劃并監督你去實施也是很關鍵的 。

二、肌膚保養秘訣
李冰冰的秘訣是每天都堅持騎動感單車，聽著動感音樂，拼命騎車，汗流浹背，皮膚排毒的工作也在這個時候悄悄進行 。同時運動是一件非常勵志，健康暢快的事情，慢慢感覺人會越來越有精神，皮膚也會更加容光煥發 。


 
為肌膚減負
素凈的面孔更增添親和力演員天天拍戲，厚厚的彩妝會堵塞毛孔，對肌膚是沉重的負擔 。即使是普通OL，出汗、濃妝再加上環境污染，肌膚所承擔的壓力也不小，所以讓肌膚減負是首要工作 。
運動讓肌膚更加精力充沛運動
運動讓肌膚更加精力充沛李冰冰說，美容步驟中最重要的是要潔面，每日早晚仔細洗臉，能清除掉皮膚表層多余的皮脂和代謝物，讓皮膚底層新生的細胞順利進入表層 。然后輕輕地拍些柔膚水讓肌膚達到水油平衡，之后再使用的日霜或晚霜更好地被皮膚吸收 。高度滋養的精華露則要視情況而定，并非一定要全臉都使用 。不需要經常去美容院護理，爭取每天都能做一個面膜就OK 。一張清新、素凈又水潤的臉龐是很有親和力的 。
及時提醒自己 。
食物是身體主要的燃料和修復的資源，當發現自己被食物吸引時，問問自己：“我的進食已經滿足了我身體的需要了嗎?”如果回答是“是”的話，那就表揚一下自己吧 。并且有意識地移走對食物的注意力 。
【李冰冰保養身材肌膚的獨家秘訣】 當食物用來滿足生理需要時，它能給我們所有的感官帶來快樂的享受，并且用贊賞和感激的心態來增加飲食的快樂 。