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感冒|免疫力好不好？可以看看這4點，提醒：不感冒不代表免疫力好

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感冒|免疫力好不好？可以看看這4點，提醒：不感冒不代表免疫力好

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感冒|免疫力好不好？可以看看這4點，提醒：不感冒不代表免疫力好

今年冬天有多冷？這么說吧 ， 連廣東都要穿羽絨服了 。
天氣一冷 ， 很多人身體素質不好的人就容易感冒 。
“真羨慕那些冬天不感冒的人 ， 免疫力一定很好 。 ”小李身體素質一般 ， 唯一的問題就是每到換季就感冒 ， 換了個居住地方就水土不服 ， 所以他一直覺得自己的免疫力很差 。 他很羨慕自己的同事老張 ， 基本沒見他感冒過 ， 所以他一直以為老張的免疫力很強 。
誰知 ， 前段時間 ， 他聽說老張查出癌癥了 ， 這可把周圍人都嚇一跳 ， 誰也沒想過 ， 平時不感冒的老張 ， 這一病就是個大毛病 ， 難道老張的免疫力還不夠好嗎？

提醒：不感冒不代表免疫力好 ， 更不代表得癌風險比一般人低
感冒和免疫力并不存在相關的關系 ， 至今未有研究顯示 ， 感冒和免疫力有直接的關系 。 這兩者的關系可以這樣概括：經常感冒可以說你的免疫力或許不是特別好 ， 但長期不感冒不能說明你的免疫力很好 。 舉個例子 ， 小孩子容易生病 ， 6歲以下的孩子平均每年都會感冒 6到8 次 ， 這很正常 ， 只要感冒不嚴重 ， 只是簡單的流鼻涕打噴嚏之類的 ， 甚至可以自愈 ， 而且自愈之后 ， 免疫力反而會越來越好 。 并且 ， 小孩子的得癌風險并不是所有人群最高的 ， 癌癥的患病風險跟很多因素有關 ， 比如基于、年齡（一般50歲之后得癌風險更高）、生活環境、與致癌因素接觸的頻率等 。
所以 ， 不要用感冒來判斷自身的免疫力是否好了 ， 也不能認為自己常年不感冒 ， 所以患癌風險低 。 如果因此忽略了體檢 ， 或者認為自己的身體好就大吃大喝 ， 不停的折騰自己的身體 ， 反倒會使自身免疫力下降 。

想要判斷免疫力好不好？可以看看這4點
第一 ， 傷口容易感染 ， 不易康復 。 人身上出現傷口是很正常的事 ， 誰都有不經意受傷的時候 ， 但是免疫力強大的人 ， 就能做到快速止血消炎 ， 促進傷口慢性恢復以及皮膚修復 ， 以免傷口進一步惡化 ， 這也要歸功于免疫細胞 。
如果是免疫力低下的人 ， 不僅傷口恢復會比較慢 ， 而且還容易在恢復過程中出現化膿、感染等問題 ， 甚至會出現傷口進一步惡化的情況 。
第二 ， 經常吃藥 ， 尤其是抗生素 。 免疫力低下的人 ， 因為身體抵御外界致病菌的能力比較差 ， 所以平時就需要利用藥物來治療疾病 ， 而并非依靠自愈力 ， 并且還會服用抗生素來殺死細菌預防炎癥 。
但是 ， 這么做雖然能解一時燃眉之急 ， 但是長期服用抗生素類藥物 ， 也會擾亂腸道菌群 ， 或者是別的副作用 ， 到時候免疫力只會進一步下降 。
第三 ， 總是大動肝火 ， 脾氣暴躁 。 現如今 ， 人們的生活壓力一路飆升 ， 有的人變得越來越心平氣和 ， 有的人則變得越來越歇斯底里 ， 動不動就生氣 。 長期在處于負面高壓的情緒下 ， 體內的皮質層水平升高 ， 血液中的免疫細胞水平降低 ， 人體免疫力也就越來越弱 。
所以 ， 長期處于負面情緒中的人 ， 當面對致病菌 ， 有沒有足夠多 ， 足夠強的免疫細胞與之抗衡 ， 自然也更容易生病 。

最后一點 ， 睡眠質量差 。 睡眠是人體待機休息 ， 得以恢復的重要時機 。 在睡眠期間 ， 就釋放很多細胞因子 ， 對抗炎癥感染 ， 幫助傷口的愈合 ， 致病菌的抵抗 ， 如果長期熬夜 ， 細胞因子不足 ， 就給了疾病可乘之機 。