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代謝性|48歲大姐意外查出高血糖，內科醫生：2種食物不忌口，胰島難救( 二 )

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代謝性|48歲大姐意外查出高血糖，內科醫生：2種食物不忌口，胰島難救
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2、運動降血糖
每天堅持運動可以幫助減肥 ， 增加人體胰島素的敏感性 。 胰島素敏感性增加 ， 就意味著自身的細胞能夠更好地利用血液中的糖分 。 鍛煉還可以幫助肌肉從血糖當中獲得能量并進行舒縮 ， 從而控制人體血糖水平 。

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3、多喝水
多喝水可以幫助我們將自身的血糖水平保持在正常的范圍之內 。 不僅可以防止人體出現脫水 ， 而且還有助于腎臟通過尿液排出體內多余的血糖 。