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養生|養生要少吃肉？肉吃多了會得三高？這些養生“智商稅”你還在交嗎( 二 )

養生智商稅


但其實這也是一個養生智商稅 ， 雖然說它藥食同源 ， 從中醫角度上講課用于緩解頭發早白 ， 但這跟你直接吃起到的作用并非是一模一樣的 ， 它也只是一種普通的食物 ， 不是藥物 ， 單純的吃其實起不到如此神奇的作用 。




若你覺得只要堅持吃就有用 ， 那可能會讓你失望了 ， 如果你只是把它當成零食平時適當吃點 ， 就沒有啥不利影響了 ， 適當進食 ， 也是有助于補充營養物質的 。
這幾個看上去養生的方法 ， 其實可能會影響健康 ， 還在信的朋友們別再交“智商稅”了 ， 除此之外 ， 如果您還相信保健品可以治病、吃護肝片就可以護肝、用鐵鍋炒菜就可以補鐵等養生方法 ， 建議您也要及時走出這幾個養生誤區 ， 以免時間長了 ， 身體健康反而受損 。
其實 ， 真正的養生方法并不難 ， 比如每天養成早晚喝水的好習慣 ， 而且有的不需要花一分錢!比如平時適當曬曬太陽、每天都保持一個好心情 。




言而總之 ， 養生沒有錯 ， 但若陷入誤區 ， 用錯了方向 ， 那可能就不是真的養生 ， 而是在養病了 ， 以上這些養生智商稅 ， 希望大家一個都沒中 。
參考資料：
[1
「健康」防三高 ， 少吃肉？錯這樣反而老得快!.市北衛生健康.2019.01.18
[2
天熱了 ， 該減肥了 ， 網紅養生法喊你交“智商稅”了.上游新聞.2021.04.13
[3
人民財評：別給黑芝麻丸交“智商稅”.人民網.2021.12.14
[4
你以為的養生方式 ， 可能都是“假”的 ， 這些偽養生行為 ， 正在傷害你的身體.中醫健康養生雜志.2021.05.28