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并發癥|這5件事，糖尿病患者千萬別做，傷身體

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愛惜自己的身體 ， 保持良好的健康狀態 ， 是人生中最重要的事 。
這5件會傷害糖尿病患者身體健康的事 ， 您千萬別做！
1.過度節食
很多糖尿病患者為了有一個好的餐后血糖結果而過度節食 ， 一味少吃 。 這樣不僅不會把血糖降下來 ， 還可能因出現低血糖導致反跳性高血糖 。
長期過度節食還會導致營養不良、貧血、饑餓性酮癥,降低機體的抵抗力和修復力 。
糖尿病患者控制飲食要會吃 ， 既要吃飽還要吃得營養 ， 而不是一味地少吃 。
2.瘋狂運動
很多糖尿病患者為了把血糖降下來就瘋狂運動 ， 加大運動量 ， 甚至運動兩三個小時 。
這樣做不僅不會降低血糖還可能會升高血糖 。 因為劇烈運動可使交感神經興奮 ， 導致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加 ， 使血糖升高 。 而且盲目地增加運動量 ， 還可能引發心血管意外 。
運動要適度 ， 量力而行 ， 關鍵是堅持才有收獲 。
3.不測血糖
很多糖尿病患者一年半載不測一次血糖 ， 或者平時測血糖只測空腹不測餐后血糖 ， 出現不舒服再去醫院時 ， 已經有了糖尿病并發癥 。
因此 ， 糖尿病患者一定要規律監測血糖 ， 空腹和餐后血糖都要測 。 血糖穩定時每個月監測4次 ， 可以采取第一天測空腹 ， 第二天測早餐后 ， 第三天測午餐后 ， 第四天測晚餐后的方法；也可以每兩周選擇一天測4次血糖 。
如果監測發現血糖高 ， 一定要及時查找原因 ， 采取措施把血糖降下來 。 在血糖穩定之前 ， 應增加血糖監測頻率 。
4.自行停藥
有些糖尿病患者覺得血糖控制到健康人群水平 ， 糖尿病就好了 ， 自行把藥物停了 。
殊不知 ， 只要胰島功能沒有恢復 ， 胰島素抵抗沒有改善 ， 停用藥物后 ， 高血糖依然會卷土重來 。
糖尿病患者血糖控制好了 ， 再加上生活方式的調整 ， 可以考慮減少藥量 ， 是否可以停藥需要聽醫生的 。
即使遵醫囑停用了藥物 ， 仍需要定期監測血糖 。
5.不管血糖高低 ， 該吃吃 ， 該喝喝
很多糖尿病病友心理包袱很重,感覺自己得了糖尿病 ， 早晚都會發生糖尿病并發癥 ， 還是及時享樂好 ， 該吃吃該喝喝 ， 想吃多少吃多少 ， 想喝什么喝什么 ， 只圖一時高興 。
事實上 ， 只要我們采取綜合干預措施 ， 把血糖控制好 ， 就可以延緩糖尿病并發癥的出現 。
你怎么對待糖尿病 ， 糖尿病就會怎么對待你 。
【并發癥|這5件事，糖尿病患者千萬別做，傷身體】舉個簡單的例子 ， 同樣的時間患糖尿病 ， 老劉就當糖尿病不存在 ， 該吃吃該喝喝 ， 患糖尿病20年 ， 不得不透析治療 ， 生活質量嚴重下降 。 老張積極控制血糖 ， 每年到醫院做各種檢查 ， 同樣患糖尿病20年 ， 依然可以幫助接送孫子上學 ， 買菜做飯 ， 享受天倫之樂 。
愛惜自己的身體 ， 是人生中最重要的事！
作者：吳淑榮
The End