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【手腳|今日小寒丨最冷三九天 歲暮小寒至】

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小寒
健康提示
— 做好保暖 安全出行 —


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今日小寒 ， 提醒大家要時刻注意做好個人防護 ， 保持安全社交距離 ， 養成科學佩戴口罩、勤洗手、常通風、不扎堆、不聚集等良好衛生習慣 。
小寒時節也要注意合理運動、充足睡眠 。 運動時注意防滑 ， 運動前注意做好熱身、減少運動損傷 ， 運動后還要注意保暖 。
加強頭部、頸部、手腳等易受涼部位的防寒 ， 預防關節痛、頸椎疾病、心腦血管疾病等 。


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來源：中國疾控中心

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