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女性脫發吃什么好？女性脫發食療方

脫發吃什么好

【女性脫發吃什么好？女性脫發食療方】【導讀】生活中大量 脫發 會讓女性朋友痛苦不堪 ， 中醫認為 ， 毛發與血、腎的關系密切 ， 氣血旺盛則毛發生長濃密 ， 反而則不然 。下面就介紹幾款適合女性的脫發 食療 方 ， 供參考 。
1、 何首烏 煲 雞蛋 ：何首烏60克 ， 雞蛋2個 ， 加水同煮 ， 雞蛋熟后 ， 去殼取蛋再煮約5分鐘 ， 吃蛋飲湯 。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰 ， 對虛不受補者療效更佳 。
2、 羊 骨粥：羊脛骨1～2根 ， 搗碎 ， 加 紅棗 、 桂圓 各10枚 ， 糯米100～150克 ， 加水適量 ， 煮粥食用 ?？蓮漠斈甓脸缘絹砟炅⒋?。此粥有溫腎補血的功效 ， 適合脫發兼腎虛腰酸、輕度貧血者 。


女性脫發吃什么好？女性脫發食療方
3、生發 黑豆 湯： 芝麻 、黑豆30克 ，  枸杞 子12克 ， 白糖20克 。水煮約半小時后 ， 連湯渣同食 。每日1次 ， 連服60天 。本品可滋 養生 發 ， 對 失眠 多夢者尤其有效 。
4、首烏肝片：何首烏60克 ， 枸杞子15克 ， 生豬肝、 黃瓜 200克 ， 油、鹽、味精適量 。將何首烏粉碎為粉末 ， 加水300克熬至約100克的濃汁 ， 放入豬肝片泡2～4小時；黃瓜切片 ， 鍋內放油至五六成熟時 ， 放入肝片過油 ， 食療 ， 下蔥、姜末爆香出昧 ， 倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片及發好的枸杞子 ， 快速翻炒3～5分鐘即成 。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功 。對頭發干枯、早白、早脫均有效 ， 每周宜服用2～3次 。


5、 花生 衣紅棗湯： 花生米 100克溫水中泡后 ， 取 花生衣 與紅棗10枚同放入鍋內 ， 用泡花生米的水 ， 小火煎煮約半小時 ， 加入適量紅糖即成 。每日飲3次 ， 飲湯食棗 。此方有養血補血之效 ， 做到養血生發 ， 適于身體虛弱者的生發、烏發 。
6、 黑芝麻 250克 ， 炒熟 ， 加白糖拌勻 ， 每日早晚1次 。適用于頭發早白易脫 ， 伴有貧血等癥 。
7、黑豆50克 ，  排骨 1塊 。將排骨油煎至半熟后 ， 加水及黑豆煮湯 ， 熟后服食 。適用于各種 白發 、脫發 。
8、核 桃仁 、黑芝麻各250克 ， 赤砂糖500克 。核桃仁、芝麻共炒熟 ， 赤砂糖加水熬至稠黏狀 ， 放黑芝麻、核桃仁 ， 調勻冷卻切塊 ， 時時服食 。適用于白發脫發 ， 健忘不寐 。
9、鮮首烏10克 ， 紅棗5枚 ，  大米 50克 。首烏加水煎取濃汁 ， 放大米、紅棗、適量清水 ， 煮粥 ， 每日2次 。適用于須發早白 ， 頭暈眼花 ， 大便秘結 。
10、生地黃10克 ， 山茱萸10克 ， 大棗2個 ， 黑米50克 。生地、山茱萸水煎取濃汁 ， 加黑米、大棗及適量清水 ， 煮粥 ， 每日2次 。適用于 耳鳴 腰酸 ， 乏力早衰 ， 發白易脫 。