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孕婦飲食禁忌大全

飲食孕婦禁忌

【導讀】懷孕了 孕婦 應該如何調理？如何安排好孕婦的營養食譜？其實懷孕之后 孕婦飲食 要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的 維生素。讓我們來看看孕婦 飲食禁忌 ：
孕婦禁止攝取的食物
避免食用大型魚
美國食品和藥品管理局(FDA)建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克 。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃 。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗 。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的 。


孕婦飲食禁忌大全
避免食用生肉和半生肉
不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蠣、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用 。此外，不要吃半生的 雞蛋 ，煎雞蛋要全熟 。
避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品
在熱狗、火腿、火 雞肉 、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如 流產 、畸形或死胎等嚴重后果 。此類產品要煮熟后才能食用 。
避免食用未經高溫消毒的飲料
不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌 。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌 。

避免生吃蔬菜菜芽
不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響 。
避免可能引起過敏的食物
如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥 。因此，懷 孕期 間要避免吃 花生 和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風險 。
由于酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的 。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好 。


孕婦飲食禁忌大全
孕媽媽飲食八忌：
忌偏食：
孕婦若長期挑食、偏食，會造成營養不良，影響胎兒生長 。
忌喝茶、 咖啡 、可樂等飲料：
茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因，可以使孕婦和胎兒受到不良刺激 。孕婦常喝咖啡，還有造成流產和畸胎的危險 。
忌營養過剩：
孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，食療，可使體內胎兒成長過大，成為巨嬰 。有的還可能導致胎兒唇裂、腭裂等 。在分娩時，也會因為胎兒過大，而影響到分娩安全 。

忌菜肴過咸：
孕婦常吃過咸的食物，可導致體內鈉滯留，引起浮腫，影響胎兒發育 。
忌飲酒：
孕婦嗜酒，會導致胎兒畸形和宮內發育遲緩 。
忌吸煙：
香煙產生的煙霧中含有數百種有害物質，孕婦吸煙或被動吸煙后，吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發育，嚴重的可導致胎兒畸形 。
忌食用農藥污染的果蔬：
孕婦吃了被污染的水果、蔬菜后，會導致基因正?？刂七^程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致胎兒先天性畸形，嚴重的可使胎兒發育停止，發生流產、早產 。
忌辛香料、 辣椒 ，及燒烤類食物，包括 早餐 的烤吐司都要少吃 。


孕婦飲食禁忌大全
不宜吃 木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而阻礙懷孕或造成流產 。
不宜吃 桃子
桃子性甘熱，味辛酸，有微毒 。桃子有破血作用，孕婦食用后有可能引起流產 。
不宜過量喝咖啡