1.易怒愛生氣
浙江省中醫院原藥房主任徐錫山提醒 ， 身上的很多結節其實是“氣”出來的 ， 如甲狀腺結節、乳腺結節 。 要想預防結節 ， 一定要保持良好的情緒 ， 不要易怒、愛生氣 。
2.吃得太油膩
廣西南寧市婦幼保健院中醫科主治醫師鐘春表示 ， 進食大量油膩的食物會導致胃腸道負擔加重 ， 容易誘發息肉、結節出現 。

3.不注意防寒
寒邪入侵容易損耗體內的陽氣 ， 造成氣血凝結、阻滯不通 ， 體內環境淤堵的情況下 ， 結節生長的幾率自然會增加 。
4.常睡眠不足
上海市中醫醫院腫瘤五科主任朱為康提醒 ， 長期睡眠不足的人罹患甲狀腺結節的幾率會明顯增加 ， 日常一定要改掉這個不好的習慣 。
5.經常不運動
久坐不動會導致體內氣血運行不暢 ， 通過運動可促進血液循環 ， 讓痰濕等排出體外 ， 對健康有很大益處 。

體內出現的結節大部分都是良性的 ， 對此無需過多擔心 ， 但也不能過于輕視 ， 發現結節后要注意定期隨訪 ， 發現其有異變及時進行干預 。
參考資料：
[1
《體檢查出的“結節” ， 一定會發展為癌癥嗎？》.新華網 2023-04-19
[2
《息肉、結節、囊腫、增生 ， 哪些易癌變？哪些不用治？一文讀懂→》.中國合理用藥 2023-03-01
[3
《三類人容易長結節！擺脫“結節體質”要改掉8個壞習慣！》.四川疾控 2023-09-22
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