嘴唇干裂、起皮，未必是因為缺水，學會這幾招，還你水潤唇大棗|養生食譜

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【嘴唇干裂、起皮，未必是因為缺水，學會這幾招，還你水潤唇】

秋冬季節是一個“肅殺”的季節，而受氣候條件的影響，很多人都會冷得“畏畏縮縮” ，即便只是下樓取個快遞，嘴巴都會變得無比干燥，若是用舌頭舔一舔，還會很快出現起皮現象，并且會越舔越干燥，而嘴巴破損干裂后，不僅自身會感到非常難受，從外觀來看，還會降低人們整體的美觀程度。
稍微有些健康常識的人在這種情況下，往往都會通過多喝水來幫助自己改善嘴唇干裂、起皮的現象，但有時候，喝水的效果或并不十分突出，除了會讓自己跑廁所的次數不斷增加外，嘴唇似乎并不會發生較為明顯的變化。
其實，嘴唇干燥、起皮或并不僅僅是身體缺水所造成的，如果大家在嘴唇干燥、起皮的同時還伴有口渴、尿液發黃以及便秘等癥狀，那么這就有可能是身體缺水所導致的，而這種情況也確實能通過喝水來加以緩解。

但除此之外，如果是身體健康出現了問題，比如在日常生活中因很少食用瓜果蔬菜而促使身體缺少維生素，那么也同樣會使嘴巴干燥、起皮；
若是患上了過敏性唇炎，那么不僅會出現嘴巴發癢、疼痛的現象，還會促使嘴唇發干，而對此比較常見的過敏源就有牙膏、化妝品以及日常飲食等，另外，刺激性較強的食物，比如柑橘類水果、口香糖等，也同樣可能造成嘴唇干裂、起皮。
在日常生活中，很多人在看到自己嘴唇上的死皮時，都會手癢癢地想要把它撕下來，但實際上，醫生并不建議大家這樣做，因為我們嘴唇部位的皮膚本來就比較薄，而若是用手將死皮撕下來，就很可能會對唇部組織造成傷害，并誘發唇炎，而大家若是想要將死皮去除，最簡單可行的方法就是用熱毛巾敷一敷，待到死皮軟化后，再用棉簽輕輕的弄下來即可。

隨后，還可以選擇由蜂蠟、蘆薈等成分制作而成的潤唇膏，來幫助自己呵護嘴唇，如果在天氣比較干燥的情況下出門，大家不僅要抹唇膏、戴好口罩，還可以將自己的圍巾往上拉一拉，把嘴巴再捂嚴實一點。
另外，在緩解嘴唇干燥、起皮方面，還有3個不錯的家庭小妙方，大家不妨了解一下。
1.涂抹潤唇膏
如果大家不想受到嘴巴干燥、起皮的困擾，那么在換季之時，就要提前做好相應的預防，在平日里除了要盡可能多喝一些水，保持體內的水分充足外，還可以選擇適合自己的潤唇膏。如果平時比較喜歡舔嘴唇，那么則建議選購自己不太喜歡的香味的唇膏，這樣不僅能起到緩解嘴唇干燥、起皮的作用，還能在一定程度上克制住自己時不時舔嘴唇的行為。
2.利用好加濕器

將自己所處環境的濕度控制在一定水平，往往也能有效緩解嘴唇干燥、起皮的現象，在秋冬天氣轉涼的時候，很多懼怕寒冷的人都會提前將家里的暖氣、空調以及地暖等設施打開，雖然這些都能幫助自己提升溫暖指數，但同時也會加速體內水分的消耗，在這種情況下，大家不妨在房間里放置一臺加濕器，如此一來，便能降低空氣中的干燥度，并緩解嘴唇干燥、起皮的現象。
3.多吃蔬菜水果
多吃蔬菜水果也能避免出現嘴唇干裂、起皮的現象，因為這些食物中不僅含有豐富的水分，而且其維生素、膳食纖維以及礦物質成分等也同樣較多，在秋天，大家可以適當多吃一些生津止渴的蔬果，比如梨子、蘿卜、橙子等，盡量減少對重口味、辛辣油膩以及干燥食物的攝入，如此也能小見成效。