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青果|開水里加點它，血壓、血糖、血脂蹭蹭降下來，可惜知道的人不多

【 青果|開水里加點它，血壓、血糖、血脂蹭蹭降下來，可惜知道的人不多】高血脂、高血糖、高血壓這三種疾病被人們合并成為“三高”，為什么單單把這三中疾病合并成為三高呢?大家有想過這個問題嗎?其實是因為這3種疾病之間有密不可分的關系，具體來說就是三者中的一者可以誘發其他兩種疾病，所以它們才被合稱為三高。其中對人體對危害對大的，首要治療的疾病就是高血脂。







青果|開水里加點它，血壓、血糖、血脂蹭蹭降下來，可惜知道的人不多
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正確認識高血脂
1. 飲食所致的高血脂
在日常飲食中，我們就會攝入20-40%左右的膽固醇和脂肪，每個人的體質都有所不同，所以對于膽固醇和脂肪的消耗和代謝能力也各有不同，如果當天攝入的膽固醇和脂肪超過人體的代謝指標，就會導致這些物質滯留在體內，形成高血脂。
2. 肥胖人群
雖然很多文章都在辟謠高血脂患者不一定都是胖子，但一個無法改變的事實就是很多胖子都會患上高血脂。因為胖子體內的脂肪和膽固醇本來就比瘦子要多，稍不注意這些多余的脂肪就會滯留在血管中形成高血脂，而且胖子的全身代謝能力只有瘦子代謝能力的20-30%左右，所以很容易得高血脂。
3. 不吃蔬菜和水果
很多人在日常飲食中非常喜歡吃肉，但特別討厭吃各種各樣的蔬菜，這種壞習慣不但會導致便秘的出現，還會導致高血脂的出現，因為蔬菜里面含有很多的膳食纖維，這些纖維可以幫助人體消化和代謝掉體內多余的血脂。







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2果1茶幫降脂
1. 石榴
這里說的石榴是那種青色的石榴，而不是紅色的石榴。青色的石榴里面含有多種氨基酸，這些氨基酸不但有保護皮膚的作用，還能降低血脂，幫助人體胃部消化，紅色的石榴雖然也含有氨基酸，但是糖分太高，吃多了反而對降低血脂不利。
2. 柚子
柚子是個好寶貝，肉可以拿來吃，皮可以做成菜或是香包來使用。柚子里面含有非常豐富的維生素C，可以增強人體的免疫力，同時里面含有的類胰島素可以幫助人體降低血糖，減少脂肪的攝入。







青果|開水里加點它，血壓、血糖、血脂蹭蹭降下來，可惜知道的人不多
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開水里加點它，血壓、血糖、血脂蹭蹭降下來，可惜知道的人不多
經?？吹缴磉吇加懈哐呐笥央S身攜帶一瓶茶水，在閑聊的時候才知道，原來是他們從老中醫那里打聽到的降脂藥材，青果、玉米須、桑葉、菊苣、梔子、百合、葛根、蒲公英、淡竹葉、馬齒莧，這個方子也叫青果十味茶。
青果降脂的功效主要集中在其中的不飽和脂肪酸中，這些脂肪酸可以降解掉血管中多余的血脂，修復破損血管壁的作用，是不可多得的一味降脂藥材。
桑葉降脂的功效集中在蕓香苷和黃酮類物質身上，這兩種物質在很多降脂藥中非常常見，在藥廠在生產降脂藥時的其中一些配料就是蕓香苷和黃酮類物質，這種苷類在人體的血管中水解后會消融掉血液中的血脂，血糖，血管干凈了，血壓也就能夠降下來。
如果覺得去藥房慢慢配那么多藥材太麻煩的話，也可以用青果十味茶的方子，配成茶包泡水喝，降脂作用絲毫不會比單單煎煮的差。