3、黃疸 。 應該說這已經是非常明顯的臨床表現為 ， 通常在此情況之下 ， 大家都會去看醫生 。 不過黃疸未必都是因為肝臟疾病引起 ， 但肝臟疾病卻可以形成黃疸 。

“肝好 ， 命就長！” ， 醫生提出5個養肝建議需要指出的是 ， 絕不應該等到肝臟疾病的癥狀或者表現明顯時才想到對肝臟的保護 ， 此時肝臟當然需要保護 ， 但付出的代價往往比較大 ， 因此平時的保肝護肝顯得非常重要 。 關于養肝 ， 有如下建議：
其一 ， 減少油炸食物攝取 。 油炸食物會產生化學性質及其活躍的自由基 ， 會對保護機體的營養物質如維生素A、維生素E等造成破壞 ， 會對肝臟細胞造成破壞 。 有研究表明 ， 吃油炸食物一個月對肝臟的損害類似肝炎；
其二 ， 減少精煉植物油的使用 。 精煉植物油包括大豆油、花生油、葵花籽油、調和油等 ， 可以肯定地說 ， 這些精煉植物油含有太多的導致身體炎癥的Ω-6不飽和脂肪酸 ， 這會增加肝臟損傷的概率 。 在油品選擇上 ， 推薦橄欖油、椰子油、山茶油、苦茶油、亞麻籽油等優質油品；
其三 ， 大幅限制高果糖玉米糖漿攝入 。 高果糖玉米糖漿是一種人造糖 ， 由于其濃郁的水果香味而大受歡迎 。 各種外賣食物 ， 商店里烘焙食物 ， 快餐店里的醬品（比薩醬、烤肉醬等） ， 各種軟飲料、奶茶都有它們的身影 ， 這種人造糖非常容易導致脂肪肝 ， 會對肝臟造成損害；
其四 ， 對于肝臟來說 ， 各種維生素、礦物質、蛋白質、谷胱甘肽等都是肝臟代謝不可或缺的物質 ， 全方位的、均衡的食物補充是肝臟維護基礎 。 在這里我特別推薦動物內臟的攝取 ， 這是一種高營養密度食物 ， 對于各種肝臟代謝所需營養素有一個很好的提供；

其五 ， 睡眠 。 特別強調 ， 充足的睡眠對肝臟的保護作用 。 祖國醫學對于肝臟與睡眠的關系非常精辟 ， 中醫認為 ， 人臥則血歸于肝 ， 意思是說充足的睡眠可以保證全身的血回肝 ， 肝出問題時 ， 所藏血不足不能保證夜晚的陽氣被陰氣所制約 ， 也就是睡眠不足會影響肝臟健康 。
肝不好 ， 不僅會對個人形象產生不良影響 ， 還會引發各種健康問題 ， 因此養肝是人生大事 。 如果出現乙肝、脂肪肝、肝炎等肝臟疾病 ， 一定要及時治療 ， 以免演變成肝硬化甚至肝癌 ， 造成難以挽回的后果 。