除了少吃或者不吃上述食物 ， 還要做好3件事：
多喝水
平時要注意多喝水 ， 特別是在胃痛的情況下 ， 更要多喝水 。 但是 ， 一定要喝溫開水 ， 千萬不能喝碳酸飲料、咖啡和濃茶 。

規律定時用餐
在正常情況下 ， 我們一日三餐要形成規律 ， 并且在固定的時間就餐 。 此外 ， 夜間最好不要加餐 ， 不要吃零食 ， 不要吃宵夜 。 因為 ， 晚上進食過多 ， 會增加胃酸分泌 ， 觸發夜間胃痛 。
常做熱敷
在感到胃痛或者不舒服的時候 ， 可以對胃進行熱敷 。 這樣可以放松肌肉、緩解疼痛 ， 增加胃動力 ， 還可以改善胃部血液循環 ， 對于緩解胃痛也非常有幫助 。
注：圖片來自網絡

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