控制體重：BMI指數大于等于24為超重 ， 大于等于28為肥胖 。
適當運動：運動降血脂要謹防運動過量帶來的傷害 。
調節情緒：人的情緒不好、睡眠不好、壓力大 ， 會造成內分泌失調 ， 繼而誘發代謝綜合征 。
戒煙限酒：吸煙會破壞血管內膜 ， 增加動脈粥樣硬化風險 。 而且酒是糧食精 ， 過量飲酒也會造成熱量攝入超標 ， 造成血脂異常 。
藥物降脂：遵醫囑 。 （來源《職場健康課》）
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