糖尿病由于特殊問題，屬于循環代謝問題，一天有3個時間不要做3件事，血糖會穩定，并發癥不來擾，延年益壽。


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糖尿病人早晨3不做早晨不生氣：現在生活節奏比較快，早晨準備事情也比較多，難免著急生氣，早晨生氣著急一天血糖不穩。早晨不吃飯：糖尿病不吃早餐這是很不對的，容易低血糖不說，長期這樣對肝膽的傷害也大。早晨不排便：糖尿病人早晨排便很重要，如果出現便秘血糖必然升高。


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糖尿病人飯后3不做飯后不喝水：糖尿病吃飯前半小時最好喝杯水，飯后吃晚飯不要立馬喝水，會讓血糖升高。飯后不坐躺：糖尿病吃飯后不要一直坐著或直接躺著休息，非常不利于須湯，應該站起來走動走動。飯后不吃零食：糖尿病人相對飲食有所控制，飯后吃零食，血糖必然升高。
【 空腹血糖|糖尿病一天中有3不做，可保血糖穩如泰山，身體逐漸強壯】

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糖尿病人睡前3不做睡前不劇烈運動：糖尿病人晚上7點以后就不要運動了，以免出現失眠引起血糖波動。睡前不吃夜宵：糖尿病人晚上不要吃零食以及夜宵，會升高第二天空腹血糖，如果睡前餓可以喝一杯牛奶。睡前不看手機：禁止糖尿病人睡前躺著看手機，導致內分泌進一步紊亂，出現失眠，導致血糖不穩定。

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