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冬天孩子愛吃“滋補菜”，提高免疫力，增強體質，身體更健康

終于我們迎來了2022年的到來 ， 隨著氣溫越來越低 ， 很多人都出現了感冒的現象 ， 小編在這里也是要提醒大家需要記住保暖！冬至前后還是會有黃色暴雨 ， 持續2-3天的黃色暴雨感冒的人都沒有胃口吃飯了！今年的瓜果蔬菜也是直線漲價 ， 很多人舍不得吃 ， 沒有抵抗力隔三查五感冒 ， 所以冬季食補才是最佳選擇 ， 多吃牛羊肉 ， 瓜果蔬菜補充營養 ， 再貴也要吃 ， 這樣堅持下去的話 ， 身體才會更加的健康 ， 好了 ， 我們一起來看看接下來的咨詢吧！
當然 ， 冬季保暖除了要多穿衣服 ， 還要多吃滋補菜 ， 像牛羊肉、大魚大蝦還有新鮮的水果蔬菜都是冬季家中要常備的 ， 特別是家里有老人孩子的 ， 更要吃起來 ， 益氣強身 ， 預防感冒！

冬天孩子愛吃“滋補菜”，提高免疫力，增強體質，身體更健康
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今天推薦的這道“滋補菜”就會鵪鶉蛋燒雞爪 ， 鵪鶉蛋有“天然補腦丸”的美稱 ， 可見對孩子的大腦發育起到多么重要的作用 。
鵪鶉蛋含有豐富的營養價值 ， 其中含有豐富的核黃素 ， 相比較雞蛋還要高出2.5倍之多 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 。 孩子平時生活中經常吃鵪鶉蛋對視力有非常好的保護作用 ， 同時也能促進視力更好的發育 ， 提高視力 ， 緩解眼干眼澀眼疲勞 。

冬天孩子愛吃“滋補菜”，提高免疫力，增強體質，身體更健康
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鵪鶉蛋一直以來都有“天然補腦丸”的美稱 ， 這主要就是因為它含有大量的磷脂 ， 并且維生素D的含量也非常豐富 ， 這兩種物質都可以有效促進孩子的大腦發育 ， 幫助孩子提高記憶力 ， 變得更加聰明 ， 學習起來更加輕松 ， 成績更加優異 。
雞爪中含有豐富的微量元素 ， 其中包含了豐富的銅元素 ， 銅元素是孩子生長發育所不可或缺的微量元素 ， 這種物質對人體中樞神經 ， 血液 ， 頭發 ， 免疫系統 ， 骨骼 ， 皮膚 ， 大腦 ， 心臟等發育都有非常重要的作用 。 雞爪中還含有一定量的鈣元素 ， 對孩子的骨骼發育非常有利 ， 幫助孩子長得更高 ， 變得更加壯實 。

冬天孩子愛吃“滋補菜”，提高免疫力，增強體質，身體更健康
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【冬天孩子愛吃“滋補菜”，提高免疫力，增強體質，身體更健康】現在已經正式過冬了 ， 各種滋補飲食趕緊吃起來吧 ， 不僅暖身暖胃還能提高身體免疫力 ， 預防感冒 ， 今天介紹的都是一些平常的瓜果蔬菜 ， 都是家人愛吃的 ， 趕緊吃起來 ， 讓身體健康起來吧！