【 降脂|大人孩子宅家運動少，幾道菜要常吃，排毒降脂又補鈣，增強免疫力】

文章插圖

主要食材：菜心、蒜末、蠔油1茶匙、生抽1茶匙、白糖半茶匙、鹽少許、水適量、淀粉少許具體步驟：1、菜心洗干凈，蒜切末。在鍋里加入水，加一點點鹽，這樣可以保持菜心的顏色更鮮綠，水燒開后放入菜心燙熟，撈出菜心擺入盤中。2、把蠔油、生抽、糖一起倒入碗中，再加入一勺水和少許淀粉兌好攪拌均勻成醬汁。3、熱鍋放油，小火爆香蒜末，再加入調好的醬汁，小火煮到濃稠后關火，在將醬汁淋在菜心上就完成了。

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 隔離|如何幫治療、隔離中的孩子做好心理調適？專家給出建議
• 入冬后，孩子最愛的一道美食，色澤艷麗，軟糯爽嫩，越吃越想吃！
• 抗衰|人到中年，3種食物換著吃，排毒抗衰，降壓降脂，增強體質
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 過年孩子最愛的“黃金菜”，營養美味，味美汁濃，越吃越想吃
• 蘋果|冬季最應該吃的水果，蘋果和梨都不如它，4元1斤，多給老人孩子吃
• 孩子每天上課不認真聽講成績直線下滑，多吃益智菜，增長智力腦力
• 孩子春節最愛的“香蠕菜”，提高免疫力、增強體質，更健康
• 孩子春節最愛“黃金菜”，補充營養，增強免疫力，身體更健康！