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案例分享：
來自農村的許大哥今年35歲 ， 為了讓家人過上更好的生活 ， 在今年年初的時候 ， 孤身一人來到了深圳打工 。 許大哥每次發(fā)工資都會將三分之二寄回家里 ， 而自己卻過得非常艱苦 。
漸漸的長期的生活壓力 ， 讓許大哥的身體也開始出現(xiàn)了一些異常 ， 最近一段時間 ， 總是時不時的頭暈胸悶 ， 但是許大哥并沒有太在意 ， 還是只想著出力賺錢 。
“藏鹽大戶”被扒出 ， 吃一次等于往嘴里灌鹽 ， 不想血壓爆表 ， 抓緊戒掉
可隨著時間的推移 ， 他的情況越來越嚴重 ， 已經影響到了自己的正常工作 ， 最后實在撐不住了 ， 才來到了醫(yī)院 。
結果被查出了高血壓 ， 許大哥感到非常不解 ， 自己這么年輕 ， 只是有些頭暈胸悶 ， 怎么會是高血壓呢？醫(yī)生通過進一步的了解才得知了病因在哪 。
原來王大哥平時在飲食上非常節(jié)省 ， 基本上都是以白粥咸菜為主 ， 甚至有時一天一連三頓都不換樣的 。
醫(yī)生表示：“腌菜屬于腌制食品 ， 其在制作的過程中會加入大量的鹽分以及各種添加劑 ， 相當于直接吃鹽一樣 。
當體內鹽分長期超標時 ， 就會引起水鈉潴留 ， 導致血容量增加 ， 外周血管阻力也會隨之變大 ， 血壓自然就容易升高了 。
并且平時工作壓力大 ， 血壓本身就不穩(wěn)定 ， 如果再不改變的話 ， 可能還會誘發(fā)腦梗、心梗等并發(fā)癥的風險 。 ”許大哥聽完醫(yī)生的話非常后悔 ， 最終離開深圳 ， 回到了老家 。
除了腌菜以外 ， 這“2素”也會升高血壓 ， 管住嘴
1.辣椒
辣椒在我們生活中是一種非常受歡迎的調味品 ， 但是并不利于高血壓患者食用 ， 若是經常吃辣的話 ， 就會刺激交感神經興奮 ， 導致心率增加 ， 血壓可能就會升高 。
2.茼蒿
茼蒿雖為綠色食品 ， 但它里面的鹽含量也不低 ， 有調查顯示 ， 每100g的茼蒿其中的鹽分就達到了7.9g ， 因此高血壓患者平時還是少吃為好 。
那么在生活中 ， 我們應該如何控好血壓 ， 防止并發(fā)癥的出現(xiàn)呢？
1.補充降壓物質
高血壓患者除了要謹記以上幾點以外 ， 還可以補充一些降壓營養(yǎng)素來幫助控制血壓穩(wěn)定 ， 像普貝雙舒就不錯 。
它是由天貝粉、蛹蟲草、人參、葛根以及決明子等十幾種天然草本植物濃縮制成的 ， 根據《黃帝內經》記載 ， 這些成分均有穩(wěn)定血壓的效果 。
藥理作用如下：
天貝粉：是一種天然抗氧化劑 ， 能夠幫助修復血管損傷 ， 降低血管壓力 ， 有輔助降壓的作用 。
蛹蟲草：其內營養(yǎng)豐富 ， 能夠稀釋血液中的膽固醇和脂質 ， 讓血管更加通暢 ， 一定程度上還可緩解高血壓引起的頭暈頭痛等不適 。
葛根：具有擴張血管的作用 ， 促進身體的循環(huán)代謝 ， 從而降低血管阻力 ， 更好的穩(wěn)定血壓 。
建議血壓高的人群 ， 每天不妨吃上2粒普貝雙舒 ， 在穩(wěn)定血壓的同時 ， 還能防止各種并發(fā)癥的出現(xiàn) 。
2.適當運動
很多人都會認為高血壓患者不能運動 ， 其實不然 ， 患者完全可以根據自身的病情情況而定 ， 只要把握住時間和強度 ， 不僅可以強身健體 ， 對穩(wěn)定血壓也是有不錯的效果的 。
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