肝硬化|肝硬化“禍根”找到了，除酒外，還有3個因素，最好1個都不占

老胡家住河北，年輕時是出了名的愛喝酒，每晚喝的爛醉才回家，人人知道喝酒傷肝，但老胡就是不當回事。
這不，上周一日夜里，老胡就被家人送到了醫院，經醫生診斷，老胡是得了肝硬化，老胡做了肝移植手術，才勉強保住了性命。

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喝酒為什么會引發肝硬化？
喝酒是引發肝硬化的第一殺手。長期過度飲酒，肝細胞會反復脂肪變性，壞死再生，致使肝纖維化或者肝硬化患有率增高。
此外，酒會導致體內鐵含量增加，鐵質使纖維增生，使肝硬化加重。酒精性肝病在病歷中有三部曲：脂肪肝——肝炎——肝硬化，且三者常重疊存在。

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一、除喝酒外，還有3個原因，占一個也盡早改：
原因1、熬夜：
熬夜會嚴重干擾肝臟的自我修復和對人體的排毒代謝。
凌晨的1~3點是肝臟排毒、自我修復的最佳時間。在這個時間段，若沒有進入深度睡眠，會對身體造成損害。讓肝臟血流不足，極大影響著肝細胞的營養，使人體抵抗力降低。因此，想要保護好肝臟，必須改掉熬夜的習慣。

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原因2、''節省''：
過度''節省''，吃不新鮮食物，也會引發肝病。
【 肝硬化|肝硬化“禍根”找到了，除酒外，還有3個因素，最好1個都不占】若食物變質，食物中會出現黃曲霉毒素，黃曲霉毒素與酒精都被世界衛生組織列為''一級致癌物''。而人體內解毒的器官是肝臟，黃曲霉毒素會給肝臟帶來很大的損害
黃曲霉毒素常出沒在腐爛水果、堅果、剩菜剩飯還有玉米、花生等農作物中，在夏天特別常見。

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原因3、肝炎感染：
肝炎病情惡化會引發肝硬化。
肝炎的病毒會在體內一直反復的復制，使肝細胞反復壞死、再生，當肝臟負擔過重時，出現病情惡化現象。若肝炎沒有得到及時的控制，多半會沿著肝病三部曲''肝炎——肝硬化——肝癌''發展下去。

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二、日常養肝，堅持做這3點：
第1點、喝茶：
喝茶能加速新陳代謝，促進腸道排毒，減輕肝臟負擔。
菊花茶中含有膽堿、硒、黃酮類化合物等成分，能有效防止脂肪聚集，減少脂肪肝、肝硬化等疾病。

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第2點、良好的情緒：
良好的心態是養護肝臟的重要條件。當人們處在生氣的狀態時，體內會不自主釋放出''兒茶酚胺''，它的毒素會使血液和肝細胞增加。
據調查，愛生氣的人患肝病的可能是平常人的8倍，因此，養肝護肝要保持良好的情緒。

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第3點、不吃宵夜：
吃宵夜不僅對腸胃不好，對肝臟也有一定的傷害。
在睡覺前吃飯會消化不良，對腸胃不利，會給肝臟帶來負擔，若是已患有肝病者，吃過晚飯后，可以閉目養神坐一會。

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閉目養神，能養陰去燥，特別是飯后閉目靜坐20分鐘，能護肝臟，消食物。