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咳嗽|感染新冠病毒后，體溫燒得越高，說明免疫力越強？真相來了( 二 )

疾病咳嗽疫苗用藥指南王貴強


不過 ， “燒死癌細胞”的理論可以為腫瘤熱療提供思路 ， 能夠利用各種不同的物理因子（射頻、微波、超聲和激光等） ， 來提高腫瘤組織和全身的溫度 ， 利用高溫殺傷及其繼發效應治療腫瘤 。

?三、引申：一直燒 ， 會燒壞腦子嗎？
盡管有證據表明 ， 在發熱過程中 ， 機體的核心溫度上升1-4℃與生物體感染的清除和生存率的提高密切相關 。 但人自身的體溫調節中樞也有個度 ， 所以有一種說法是 ， 發燒會燒壞腦子 ， 真的是這樣嗎？其實 ， 很多時候 ， 并不是發燒“燒壞了腦子” ， 而是這些引起發燒的原發病導致“腦子燒壞”的 。
通俗來講 ， “燒壞腦子”是指發燒很嚴重以至于發燒后出現癡呆等智力減退等 。 兒童中樞神經系統發育不完善 ， 高熱時容易驚厥發作 。 而且很多病毒、細菌也會趁虛而入侵犯寶寶的中樞神經系統 ， 而發生病毒性腦炎或者化膿性腦膜炎 ， 一旦有中樞神經系統感染 ， 那么就有可能遺留神經系統的后遺癥 。

?四、抵抗疾病 ， 免疫力是關鍵
前面我們用很大篇幅介紹了免疫系統以及人體發熱后對免疫力的影響 ， 那么免疫力是不是越強越好呢？
人的疾病狀態是由很多原因造成的 ， 人是不是得病 ， 免疫系統的能力高低只是其中一部分原因 ， 不是決定性因素 。
免疫力能保護你的身體 ， 也可能會傷害你的身體 。 如果單純地增加某種免疫細胞 ， 或者提高某種免疫反應能力 ， 就可能打破這樣的平衡 ， 誘發其他疾病 。 比如 ， 如果免疫防御過強 ， 在過敏原的刺激下 ， 發生組織損傷或功能紊亂 ， 就可能引發過敏反應 。
疫情當前 ， 想要穩定平衡的免疫狀態 ， 適度提高身體免疫力 ， 一是通過均衡膳食 ， 二是規律睡眠 ， 三是適度鍛煉 。
首先 ， 人類所需的營養素包括蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素以及礦物質 ， 人體免疫系統作用的正常發揮需要以上5大物質的充分支持 ， 即日常飲食中需攝入足量且比例適宜的營養素 。 特別是人們日常生活中容易獲得且優質的蛋白質例如雞蛋、牛奶、豆類、魚肉等 ， 以及復合維生素和礦物質 。

?其次 ， 高質量的睡眠可促進白血球增多 ， 同時加強肝臟的解毒能力 ， 可以消滅侵入人體的細菌和病毒 。 因此 ， 良好且充足的睡眠是保持優秀免疫力的重要條件 。 熬夜晚睡不僅會消耗機體的肌肉組織 ， 會增加肥胖的發生風險 ， 還會破壞我們的免疫系統 ， 讓免疫力下降 。 每日的睡眠時間應該保證在7~9小時 ， 確保第二天的“精力充沛” 。
第三 ， 應該充分意識到健身的重要性 。 要掌握科學運動的方法 ， 即關注健身的全過程 ， 包括運動前的準備熱身 ， 正式運動部分和運動后的放松拉伸 。 尤其應該注意運動前熱身活動和運動后拉伸放松的重要性 ， 在保證運動健體的同時 ， 也可以避免不必要的運動損傷 。

?人類繁衍至今人類繁衍至今 ， 沒有被細菌和病毒輕易打倒 ， 離不開強大的免疫系統 。 疫情是一場對身體素質的大考驗 ， 讓一樣人人皆有的武器備受矚目 ， 那就是免疫力 。
人體免疫力與遺傳因素有關 ， 但情緒、睡眠、飲食、運動等生活方式也會影響免疫系統功能 。 免疫力無法短期提高 ， 從某種意義上說 ， 它就是每個人生活習慣的鏡子 。 只有在日常生活中多多注意 ， 免疫力這道個體健康的防火墻才能在病毒面前牢不可破 。

參考資料：
[1
《兒童發燒 ， 不要緊盯個別“網紅”藥品》.文匯報.2022-12-16
[2
《發熱先別慌 或是“功能性低熱”》.健康報.2020-07-23