劉清泉|防疫營養小貼士：新冠感染康復期，養生健體別忘補充奶類等優質蛋白中藥

text":"【劉清泉|防疫營養小貼士：新冠感染康復期，養生健體別忘補充奶類等優質蛋白】
自疫情防控以來，我國始終堅持發揮中醫藥特色優勢，為守護群眾健康發揮了重要作用，在新冠病毒感染正式歸入“乙類乙管”背景下，中醫藥還將繼續持久發揮“保健康、防重癥”的作用，對于每一個人來說，了解中醫防未病知識，提升中醫藥文化素養也十分重要。南京市秦淮區中醫醫院副院長、副主任中醫師，秦淮區名中醫李邗峻介紹說，在新冠感染康復期，提升自身身體免疫力至關重要，對此中醫也有很豐富的經驗，總結來說一是注意休息，二是適當做一些養生運動，比如八段錦、五禽戲、太極拳等等，幫助提升體力。此外還可通過艾灸等方法，或者是通過一些中藥調理來增強體質、補足氣血。此外，不可或缺的一個基礎還是增強營養，建議補充高蛋白類的食物比如奶類，不僅容易消化吸收，還可為身體補足養分，更好地促進身體恢復。
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