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【起搏器|冬季“壞習慣”總結：那些你習以為常的做法，其實都是錯的！看看】
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冬季“壞習慣”總結：那些你習以為常的做法 ， 其實都是錯的！看看
冬季 ， 不僅氣溫低濕度低 ， 而且白晝時間也比較短 ， 黑夜比較長 ， 所以到了冬季的時候 ， 為了能夠適應季節的變化 ， 人的身體機能也會發生一些變化 ， 大家平時的起居生活也有可能會發生一些改變 。
在冬季很多朋友都有一些不同的習慣 ， 而今天要和大家總結的就是冬季的一些“壞習慣” ， 那些習以為常的做法其實都是錯的 ， 大家趕緊來看看自己有沒有犯這些錯誤吧 。
第1個壞習慣：
一定要多穿衣服
到了冬季 ， 因為氣溫變得越來越低 ， 尤其是對于北方的朋友來講 ， 室外的溫度特別低 ， 所以很多朋友在出門的時候都會把自己穿很多的衣服 ， 覺得穿的衣服越多就會越暖和 ， 保溫效果就越好 。
冬季我們肯定都要適當的增添衣物 ， 但并不是說穿的衣服越多就越暖和 。
衣服的保暖程度和衣服內空氣層的厚度是有一些關系的 ， 如果我們穿的衣服太多的話 ， 那么一件一件的衣服疊加起來 ， 空氣層的厚度也會隨之增加 ， 保暖性會變得更好一些 。
如果衣服內空氣層的總厚度超過15毫米的時候 ， 衣服內的空氣對流域會明顯的加大 ， 這樣保暖性反而會變得下降 。
也就是說如果穿的衣服太多的話 ， 那么反而會影響到整體的保暖效果 ， 并不是說衣服越多就越暖和 。
除此以外 ， 如果我們穿的衣服太多太厚的話 ， 那么熱量會比較大 ， 也容易導致我們的皮膚血管出現擴張 ， 這樣反而會增加散熱 ， 也會降低我們機體對于外界溫度變化的適應能力 。
所以說在冬天的時候 ， 大家要選擇一些保暖效果好一點的衣服 ， 而不是盲目的多穿衣服 ， 有時如果穿的衣服太多的話 ， 反而會影響到保暖效果 。
第2個壞習慣：
晚上蒙頭睡覺
有些朋友家里的供暖效果不好 ， 或者是一些朋友家里可能沒有集中供暖 ， 所以在冬季晚上的時候 ， 室內溫度可能會稍微低一些 ， 為了能夠睡得更好一些 ， 更暖和一點 ， 有的朋友就會選擇蒙頭睡覺 。
用被子把自己的頭蒙住的話 ， 確實能夠起到一定的保暖效果 ， 但這樣做并不正確 ， 不僅不衛生 ， 而且舒適度也很差 。
蒙頭睡覺的時候很容易因為氧氣不足而出現呼吸困難和頭昏腦脹的問題 。
要是我們所使用的被子透氣性不好的話 ， 那么被子里面的空氣會變得越來越差 ， 而且在呼吸的過程當中也會呼出大量的濕氣 ， 會導致被窩里面的濕度變得很大 ， 這樣就會讓人覺得很不舒服 。
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