花椒|活了50年才知道，它是失眠的天敵，睡前喝點，一夜不打鼾睡得香
現在越來越多的人都有失眠的情況，這都是生活壓力太大造成的，在床上翻來覆去怎么也睡不著，甚至睡著了還一夜打鼾，不僅影響枕邊人，還影響自己的健康?；盍?0年才知道，它是失眠的天敵，睡前喝點，一夜不打鼾睡得香！那就是椒鹽粉了，很多人一定都不知道吧，它就是用花椒、茴香和鹽制作而成的，在民間就有一個治療失眠的偏方，睡覺前將花椒用紙巾包好放在枕頭下，散發出來的氣味能夠幫助我們快速的入眠，有條件的人也可以用花椒泡水喝，簡直就是失眠的天敵！下面小編教給自制椒鹽粉的做法，簡單易學，堅持一個月，失眠打鼾的問題通通消失了，快來看看小編是怎么做的吧
自制椒鹽粉
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By 孩媽妮妮
配料：
花椒 50克、精鹽 25克、茴香 10克
烹飪步驟：
1.花椒50克
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2.小茴香10克
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3.精鹽25克
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4.把花椒和小茴香混合用水沖一下瀝干水分
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5.炒鍋加入花椒和精鹽
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6.小火慢炒，記得不停的翻動
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7.炒出花椒的香味，花椒變黃時關火
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8.攤開涼涼
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9.將花椒和食鹽一起放入料理機中研磨
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10.研磨好的椒鹽粉，涼后放罐子里密封保存
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烹飪小貼士：
營養價值 果皮含有揮發油，油的主要成分為檸檬烯、枯醇、牛兒醇。此外并含有植物甾醇及不飽和有機酸等多種化合物。
食用功效
1、增減食欲：花椒氣味芳香，可除各種肉類的腥膻臭氣，能促進唾液分泌，增加食欲。
2、降血壓：有研究發現，花椒能使血管擴張，從而能起到降低血壓的作用。
3、驅蟲：服食花椒水能驅除寄生蟲。
選購技巧
1、看：其油包（即核的外層）大且飽滿者屬上品。
2、聞：好花椒如果沒加熱，香味難出。
3、搓：搓后有香味的就是好花椒，且搓后手上留重色或放在水中有重色彩滲出的，則可能有色素。
大家學會了嗎?
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