養生是一件順其自然的事 ， 少計較一點得失 ， 做一些讓自己開心的有意義的事 ， 和周圍人處好關系 ， 老年生活會安逸很多 。
還有就是老年人不要太依附于年輕人 ， 雖然大家都關心子女 ， 但是不要給他們太重的枷鎖 ， 多把時間和注意力放在自己身上 ， 操勞了一輩子 ， 老了還是應該對自己好一點 。
總的來說 ， 老年人想要實現長壽 ， 不僅需要合理的作息 ， 適當的運動 ， 還需要調整飲食 ， 學會順其自然 ， 相信通過后天的努力 ， 我們同樣可以健康長壽 。
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