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月經不調食療方大全最有效的食療方法

月經不調療方大全

  月經不調的原因較多，歸納起來有兩種：一是功能性的，如內分泌功能失常引起的月經不調；二 是器質性的 。如月經過多的，需作婦科檢查，排除有無子宮肌瘤等器質性變化，臨床盆腔炎、子宮內膜炎，以及子宮內膜異位癥等病變，也可引起月經不調；還須檢查血小板計數，以及出凝血時間等， 以觀察血液凝固情況是否正常 。月經過少的，需考慮有無子宮內膜結核、貧血及慢性消耗性疾病的存 在 。此外，尚須考慮一些手術的并發癥、藥物的副反應，如宮內放置節育器、口服避孕藥、應用某些激素類藥物等，亦可引起月經不調 。 
月經不調中醫概述 
本病主要是由于郁怒憂思、過食辛辣寒涼食物、經期感受寒濕、或忽視衛生、以及多病久病等內外因素，導致減血不調、臟腑功能失職、沖任兩脈損傷而成 。
對月經不調的辨證非常重要，一般從月經的特點進行辨證：根據期、量辨寒熱，色、質識虛實， 同時還需結合全身癥狀進行分析 。對常見的月經不調，可歸納以下幾類： 
色淡質薄屬氣虛 。 
色紫質薄屬虛寒 
色淡質黏屬痰濕 。 
色黑有塊質黏屬氣滯血瘀 。 
先期量少、色紅質稀屬虛熱 。 
后期量少、色淡質薄屬氣虛 。 
先期量多、色紅或紫、質黏的屬血熱 。 
先后無定期、量或多或少、色淡質薄或色紫紅質黏屬肝郁 。 
總的來說，月經不調的食療原則應以理血調經為主，并需重視在經期階段的治療，如因病而月經 不調的先治病 。如因月經不調而病的則先調經 。
辨證施食 
血熱型： 
月經超前、量多、色紫紅、質黏、有塊，心煩口渴，苔黃，脈數有力 。
食療原則：  清熱涼血 。 
食物宜忌：
宜選用馬蘭頭、馬齒莧、芹菜、鮮藕、金針菜、白茅根等清熱涼血的食物 。 

忌食肉桂、胡椒、辣椒、茴香、丁香、洋蔥、生姜、芥菜等辛辣動火之品 。 
食療驗方： 
涼拌芹菜 
【食物組成】　新鮮芹菜五百克，鹵香干三塊 。
【制法】　先將芹菜除去根頭，揀去芹菜葉，擇洗干凈，放入沸水鍋焯一分鐘，取出后用涼開水洗 凈，切成三.五公分長的段，排放在盤碗內，待用 。將鹵香干用沸水沖一下，剖成片， 縱切后再橫切成鹵干絲 。均放在芹菜段上，加醬油、紅糖、精鹽、味精、麻油等調拌的 汁液，拌勻即可食用 。
【劑量服法】　佐餐當菜，隨意服食 。 
【注釋】　本食療方對血熱所致月經超前、月經過多尤為適宜 。 
馬蘭頭白茅根蜜飲 
【食物組成】　新鮮馬蘭頭一百克(干品五十克)，鮮白茅根二百五十克(干品一百二十五克)，蜂蜜二十 克 。
【制法】　先將馬蘭頭、白茅根分別揀雜、擇洗干凈，放入溫開水中浸泡片刻，撈出，細切成碎末  。放入潔凈雙層紗布袋中，扎緊袋口，絞壓取汁，將馬蘭頭、白茅根汁液放入杯中，兌 入蜂蜜，拌和均勻即成 。
【劑量服法】　早晚二次分服 。 
【注釋】　本食療方對血熱所致月經前、月經過多尤為適宜 。 
血寒型： 
經行后期、量少、色暗紅、有血塊，小腹冷痛，苔白，脈沉緊 。
食療原則：  溫經散寒 。 
食物宜忌： 
宜食生姜、干姜、肉桂、紅糖、艾葉、花椒、胡椒、丁香、小茴香等食物(及食品) 。。
忌柿子、柿餅、梨、苦瓜、螃蟹、螺肉、鴨肉、皮蛋、綠豆、冷茶及各種冷飲 。