【 健康|晚上睡前吃桂圓，對健康好還是壞？今天一次性告訴你答案，了解下】晚上睡前吃桂圓，對健康好還是壞？今天一次性告訴你答案，了解下！






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現在很多人都被失眠所困擾，晚上睡不著覺不僅僅是影響了第二天的生活狀態，長此以往對人的身體也是有著很大的傷害，那么失眠怎么辦才好呢？晚上睡前吃桂圓對睡眠、對健康有好處嗎？






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一般來講，桂圓在不同時候吃，效果也不一樣。每天早晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個，加適量白糖，空腹吃。可以起到補脾養心，生血益氣的作用。而在每晚睡前吃10個桂圓，又可起到養心安神，治療心悸失眠的作用。
（圖片來源于網絡）

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