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中毒|長期喝電壺水、千滾水、隔夜水，對身體有什么影響？( 二 )

致癌物亞硝酸鹽中毒


至于致癌物的含量 ， 大家可以參考千滾水 ， 那么多水產生的含量都低于標準 ， 更何況是一個小小的水杯里的水呢？產生的含量更是可以忽略 。 如果想保險一點 ， 那就給水杯加蓋 ， 放在干凈的環境中 。
由此可見 ， 以上三種水并不會給身體帶來實質性影響 ， 大多是媒體夸張宣傳或人們自己想象的 ， 喝水是一件非常自然的事 ， 順從本心即可 ， 并沒有那么可怕 。




但是 ， 在這里也要提醒大家一句 ， 如果喝水有以下壞習慣 ， 可能會讓你生病 。
其一 ， 渴急了才喝水
有人認為喝水就是解渴 ， 口干了 ， 尿變黃了才喝 ， 這種想法是錯的 ， 尤其是高血脂、高尿酸等慢性病患者 ， 不可長時間缺水 ， 要養成經常補水的習慣 。
其二 ， 不等水放涼就喝
實在是太渴了 ， 水很熱也喝 ， 一邊用嘴巴吹 ， 一邊小口嘗試著喝 ， 這樣的行為很容易把舌頭和食道燙傷 ， 著急喝水可以在熱水中兌些冷水 ， 水溫降到50度以下再喝 。
其三 ， 水壺和飲水機從來不清洗
小家電用久了會產生水垢 ， 雖然看不到 ， 但是如果發現倒出來的水變渾了 ， 就是提示你要及時清洗了 ， 若是經常喝這樣的水 ， 可能會把細菌喝進體內 。 一般用三至六個月清洗一次 ， 可以從網上找點小妙招 ， 清洗起來又快又方便 。
總之 ， 喝水這件事本身不用糾結太多 ， 手邊放個水杯隨時喝一點 ， 嘴巴才不容易干 ， 至于是用什么燒出來的水 ， 一般生活常見的方式都沒太大問題 ， 不必擔憂 ， 改掉喝水的壞習慣才是正事 。
參考資料：
[1
「健康」千滾水致癌 ， 隔夜水有毒?是時候知道真相了→.央視財經.2018-06-28
[2
水壺先別丟!關于“毒電水壺” ， 這些東西你得了解.每日經濟新聞.2016-03-25
[3
長期喝電熱水壺燒的水 ， 對身體有害會致癌?這些材質的一定要注意.健康之路官方.2021-12-18
[4
喝水的5個壞習慣會讓你生病 ， 你占了幾種?趕緊改!.保健時報.2018-07-09