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中醫食療養生：一起看看民間十大花茶排行榜最有效的食療方法

中醫食療養生

中醫食療養生：一起看看民間十大花茶排行榜
TOP1   薄荷菊花茶

菊花具有養肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用 。同時，還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內積存的有害化學或放射性物質有抵抗、排除的功效 。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳 。
TOP2   茉莉花茶
茉莉花茶香氣清婉，馥郁宜人，在這個時候飲用，不僅可以提神解郁、消除春困，更有調節腸胃、美容養顏的作用 。
TOP3   玫瑰花茶
玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調理作用，并能消除疲勞、改善體質，適于春季飲用 。
TOP4、熏衣草檸檬茶
熏衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用 。而檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，并且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮 。
TOP5、菊花人參茶
人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用 。
TOP6、枸杞茶
枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞 。對于長期趴在電腦前的上班族來說，尤其合適，不僅可以對抗春困，還能緩解眼睛疲勞 。
TOP7、檸檬茶
這種茶能順氣化痰、消除疲勞、減輕頭痛 。做法也非常簡單，切新鮮檸檬兩至三片，加1g的鹽，再用熱開水沖泡 。此茶要趁熱飲，食療，冷了味道會變苦 。飯前飯后均可，不傷腸胃 。
TOP8、蒲公英花茶
蒲公英中所含維生素C、維生素B和蒲公英素等，能促進肝腎運轉，促進消化，從而使人精神抖擻 。
TOP9、金銀花茶
金銀花茶，有清熱解毒、疏散風熱的功效，春季是流感多發季節，多飲金銀花茶有利于增加抵抗力 。
TOP10、檸檬草茶
檸檬草，也稱檸檬香茅，整株植物散發出沁人心脾的清香 。經常飲用檸檬草茶，可以幫助改善貧血、調和腸胃、調節油脂分泌和降低血脂、緩解神經衰弱等 。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病防身的效果 。
【中醫食療養生：一起看看民間十大花茶排行榜最有效的食療方法】