1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

肝臟|吃一口等于10斤塑料袋，醫生提醒：不想肝臟“爛掉”，1粗糧趕緊扔

肝臟醫生


肝臟|吃一口等于10斤塑料袋，醫生提醒：不想肝臟“爛掉”，1粗糧趕緊扔

文章圖片


肝臟|吃一口等于10斤塑料袋，醫生提醒：不想肝臟“爛掉”，1粗糧趕緊扔

文章圖片


肝臟|吃一口等于10斤塑料袋，醫生提醒：不想肝臟“爛掉”，1粗糧趕緊扔

文章圖片


家住河南周口的老余 ， 今年35歲 ， 在家附近的一個裝修公司上班 ， 工資穩定 ， 收入也夠日常的開銷 ， 本想一輩子安穩地度過下去 ， 可是三年前 ， 妻子意外懷孕 ， 而且還是一個男孩 。
兩個男孩讓他一瞬間感到壓力大增 ， 所以去年 ， 他就孤兒一身去了深圳工作 ， 想著能夠多掙點錢 。

相比起在老家 ， 深圳要發達得多 ， 生活節奏也快 ， 但老余還是很快的適應 ， 掙些錢都攢起來 ， 不敢亂花 。
前些日子 ， 客戶催的急 ， 老余連著加班一個星期 ， 將設計方案給做了出來 ， 隨后就一直感到頭暈 ， 皮膚也很差 ， 而且還伴隨著口臭的癥狀 。
這些癥狀持續了大概兩周左右 ， 老余身體狀態越來越差 ， 而且腹部也偶爾出現疼痛 ， 最終他去了醫院檢查 。
沒想到經過抽血和肝CT ， 老余被確診為肝硬化 ， 而且醫生表示 ， 他的肝臟已經出現體積縮小 ， 重量減輕 ， 而且厚度增加 ， 肝功能損傷嚴重 ， 如果不及時治療 ， 還會造成更嚴重的傷害 。
為什么年紀輕輕的老余 ， 平時也不怎么喝酒 ， 就患上了肝病呢？其實這都是與他的飲食習慣有關 。

吃一口等于10斤塑料袋 ， 醫生提醒：不想肝臟“爛掉” ， 1粗糧趕緊扔
老余自己一個人租房住 ， 所以飲食開銷非常節省 ， 超市打折的時候 ， 他會買很多的小米 ， 晚上熬小米粥喝 ， 但是由于儲存的時間過長 ， 導致發霉變質 ， 老余舍不得扔 ， 洗洗后繼續食用 。
發霉后的小米會產生大量的黃曲霉素 ， 進入身體后會破壞消化系統和免疫系統 ， 使得有害物質更容易入侵 ， 增加肝臟負擔 ， 而且消化不良導致的代謝緩慢 ， 甚至會造成肝內缺氧、淤血 ， 引發肝細胞損傷 ， 久而久之 ， 肝細胞壞死、肝纖維化 ， 最終出現肝硬化 。

肝功能異常 ， 身體會出現這些癥狀 ， 多留意
1、食欲下降 ， 出現惡心 ， 嘔吐的現象 ， 且頻繁腹痛 ， 腹瀉 ， ；
2、皮膚表面長出紅色斑點 ， 蜘蛛痣、肝掌等等 ， 且瘙癢難耐；
3、身體乏力 ， 四肢出現麻木感 ， 精神狀態不佳；
4、頭發非常油膩 ， 頭屑增多 ， 掉發嚴重；
5、晨起刷牙的時候牙齦易出血 ， 身體上的傷口不容易愈合；
6、指甲表面有豎條紋 ， 表面凹凸不平 ， 清脆易斷；
7、眼睛周圍黑眼圈比較明顯 ， 紅血絲嚴重；
8、小便顏色泛黃 ， 大便顏色發黑 ， 味道非常刺鼻；
9、面部出油 ， 粉刺、痘痘增多 ， 皮膚狀態很差 。

想要養好肝臟 ， 使肝臟紅潤柔軟 ， 建議養成2個好習慣
一：補充足夠的水分



【肝臟|吃一口等于10斤塑料袋，醫生提醒：不想肝臟“爛掉”，1粗糧趕緊扔】二：適當運動
每天早上或者晚上 ， 在溫度不高的時候可以進行簡單的有氧運動 ， 將體內的毒素通過汗液排出 ， 減少肝臟負擔 ， 同時 ， 運動可以提高身體機能 ， 對于肝臟的自我免疫力也是一種提高 。