睡前泡腳 勝似補藥( 二 )


另外,泡腳時還應注意以下問題:


泡腳時間不宜過長 以15~30分鐘為宜 。泡腳過程中,由于人體血液循環加快,心率也比平時快,時間太長的話,容易增加心臟負擔 。另外,由于更多的血液會涌向下肢,體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈,嚴重者甚至會發生昏厥 。其中,心腦血管疾病患者、老年人應格外注意,如果有胸悶、頭暈的感覺,應暫時停止泡腳,馬上躺在床上休息 。
飯后半小時不宜泡腳 吃完飯后,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯后立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏 。因此,最好吃完飯后1小時再泡腳 。
中藥泡腳宜用木盆或搪瓷盆 許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者,常用中藥泡腳來輔助治療,但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆,因為此類盆中的化學成分不穩定,容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使藥物的療效大打折扣 。