小兒因其生理病理特點 ， 容易引起傷風感冒 ， 造成鼻塞 ， 流涕 ， 噴嚏等癥狀出現 ， 尤其鼻塞嚴重時影響睡眠 。因此家長一旦發現 ， 均急著上醫院 ， 其實吃藥可以解決一時的癥狀 ， 但有時對小兒的傷害是隱形的 ， 所以小兒傷風感冒時可以先試著用一些簡單方法自行調理 ， 如果病情不緩解再求醫吃藥不遲 。常用一些簡單食療方 。
  蔥豉粥：蔥白（去根）2寸 ， 淡豆豉10克 ， 大米適量 。先用水如常法煮米熬粥 ， 等粥將成時入蔥白、豆豉再熬 ， 粥融后不拘時食之 ， 尤以熱飲 ， 得汗效佳 。溫經散寒 ， 通陽解表 。對外感初起 ， 癥見畏風惡寒 ， 頭痛不甚 ， 咳嗽 ， 鼻塞 ， 流涕 ， 噴嚏不已等較好 。
  桔皮大棗茶：大棗4-6枚 ， 桔皮（鮮品）5-10g ， 生姜6克 。大棗入鍋內炒至微焦與桔皮、生姜共煮沸代茶 ， 日服3次 ， 每次1杯 。適用于風寒型感冒 。

  姜糖飲：鮮生姜10g ， 蔥白3-5根 ， 紅糖適量 ， 三味加水適量 ， 煮沸約5-10分鐘 ， 取汁頻頻熱飲 ， 服后臥床蓋被取微汗出 ， 適用于風寒型感冒 ， 癥見畏風惡寒 ， 鼻塞流涕 ， 咳嗽 ， 痰清稀 ， 戰栗 ， 呃逆 ， 嘔吐者 。
  蔥乳飲：用蔥白數段 ， 洗凈剖開 ， 加母乳（或牛奶）50毫升 ， 放入杯內加蓋 ， 隔水蒸熟 ， 去蔥后 ， 倒入奶瓶內 ， 喂嬰兒飲服 ， 每日3-4次 ， 連服2-3天 。適用于風寒型感冒 。
  西瓜番茄汁：西瓜1500克 ， 番茄250克 。西瓜取瓤去籽 ， 番茄洗凈 ， 用沸水泡過 ， 食療 ， 去皮、籽 ， 分別用潔凈紗布 ， 絞擠汁液 ， 將兩者等量汁液合并即成 ， 代水隨飲 ， 不限量 。有清熱解暑、生津止渴、健胃消食作用 ， 適用于風熱型感冒 。
  芫荽黃豆湯：取新鮮芫荽（香菜）30克 ， 洗凈 ， 黃豆10克 ， 洗凈后 ， 先將黃豆放入鍋內 ， 加水適量 ， 煎煮15分鐘后 ， 再加入新鮮芫荽同煮15分鐘 ， 去渣喝湯 ， 一次或分次服完 ， 服時可加少許食鹽調味 ， 每天1劑 。
  蔥白冬菇人奶湯：蔥白1枚 ， 冬菇1枚 ， 人奶30-50毫升 。將蔥白、冬菇分別洗凈 ， 切成絲條狀 ， 裝進燉盅內 ， 加入人奶 ， 隔水燉30分鐘至1小時 ， 取出去凈蔥、菇渣 ， 裝入奶瓶中喂服 ， 每日1劑 ， 連服2-3劑 。具有發表、解毒、清肺和益胃的功效 。可治新生幼兒之風寒型感冒（鼻塞、流涕等狀） 。
【小兒感冒傷風的簡單食療方最有效的食療方法】  

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