【養生|要想身體好，非是宏觀層面的努力，而是微觀層面的功夫】



情緒變化會影響什么呢？當然是微觀物質層面的氣機 ， 這一點我們在實證的時候都會有清楚的體驗 ， 情緒所影響的正是我們身體內的氣機 。

而氣機是一切宏觀物質的基礎——就是“氣生萬物 ， ”“通天下一氣耳 。 ”所以說 ， 情緒的變化或波動會對宏觀的物質現象產生切實的影響 。 所以情緒表現正是中醫學中對人病因分析中的一個非常重要的指標 ， 也就是“七情內生” 。 即內在情緒的表現 ， 是導致各種身體問題產生的直接因素 。
如果這些情緒化的表現是短暫的 ， 它所影響的或許只是一些表面的身體問題 ， 但如果是長期的話 ， 效果就會大大不同了！它正是形成各種慢性身體問題的主要原因 。 如果你的情緒化表現波動性非常的大 ， 并常常處于這樣的狀態之中 ， 那么你就要當心了 ， 因為你將不得不面對一系列的身體問題會接踵而來 。
所以 ， 要使我們身心能保持康健 ， 就要逆“七情內生”而行 ， 亦即要保持一種平和、波瀾不驚、寵辱不驚的心態和心境 。 所以說 ， 一個人要正確的養生 ， 就要懂得一個非常重要的基本原則 ， 就是要學會平衡自己的情緒 ， 必須能先做到這點 ， 才能說得上是養生 ， 否則你吃各種養生的食物基本沒用 。 或許不能說一點用都沒有 ， 但大都是微乎其微也！因為情緒化的東西所直接作用的是微觀物質 ， 我們的肉眼雖然看不見 ， 但它卻確確實實、真真切切地在改變我們身體的內部 。 那么 ， 當你的微觀方面出了問題 ， 無論你在宏觀方面吃多少有益的補品 ， 怎樣的努力鍛煉身體 ， 也根本是無足輕重的 。
所以最好的養生就是保持一種平和恬靜的心態、一種輕松愉快的心境 ， 甚至比你天天鍛煉身體 ， 花費巨資吃一切對身體有益的東西都要好得多 。 當然這是要有實證功夫作為基礎才行 ， 這種功夫就是我們常說的“覺照”（一種能看到自己的每一個念頭并照顧住念頭 ， 不被念頭帶走的修心功夫） 。 否則即便你能保持這樣的心態和心境 ， 也只是表面的功夫 。 一旦情緒化稍有反應 ， 表面上你泰然自若、處變不驚 ， 但其它你身體內的氣機都會表現得異常明顯的波動 ， 從而逼迫你不得不產生嚴重的情緒化反應 。
所以實證的基礎和功夫 ， 身體才能有一個穩定氣機的基礎 ， 到了那個時候 ， 你想生氣也生不起來了！因為你會覺得那是非常幼稚的事 ， 只是三歲小孩才會做的事……既如此 ， 你又怎么會去做、去作無謂的情緒波動呢！

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