保健按摩秋季怎樣按摩更健康( 三 ) 按摩|秋季

一、年紀大的人
大部分上了年紀的人都患有骨質疏松，不適宜大力按摩。
二、心臟病、高血壓患者
過重的按摩，可能導致血壓上升或誘發心臟疾病。
【保健按摩秋季怎樣按摩更健康】三、體質虛弱的人
按摩手法不當，可能出現休克。
四、有皮膚病或皮膚破損的人
按摩不當，可能導致出血。
五、飯后半小時以及饑餓狀態不宜做按摩
六、骨折病人、腫瘤病人、結核病人都不宜接受按摩
七、婦女經期、懷孕期也不宜接受按摩
街頭推拿按摩隱患多
身體不舒服到街邊盲人按摩院、洗浴中心去做個推拿、按摩、足療是常見的事，結果因為所謂“按摩師”手勢不規范、力氣過大，最后推得椎間盤突出、脊柱彎曲、腳底充血。當時的國家衛生部、中醫藥管理局已發布規定，以治療疾病為目的的中醫推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法，必須在醫療機構內進行，為此，專家提醒市民，在選擇按摩、推拿時要挑選有相關資質水平的從業人員。否則還可能推出一身病來。
中醫里常見的推拿按摩誤區
誤區一、腰酸背痛不要緊，按摩一下就搞定
白領們由于長時間的低著頭工作，很容易造成肌肉的疲勞和僵硬。日積月累還會出現頸椎腰椎的錯位等，從而引發一系列的身體問題比如，頭暈，手臂又酸又痛，腰部疼痛等等。出現這種情況的時候大多數人會選擇找按摩師來緩解緊張的肌肉。
正確的推拿療法可以很好地緩解疲勞的肌肉關節，但是很多人都不知道，對于頸肩腰腿痛的原因，除了久坐之外，很多慢性病也會導致這種外在的癥狀，比如脊柱腫瘤、結核、骨折脫位、類風濕等。這類病情盡管表現的癥狀很類似，但是這些疾病不能輕易推拿治療，否則會引發不可想象的后果。
誤區二、做按摩，三五分鐘即可搞定
大多數按摩店里收費標準都以按摩時間為單位。大多數按摩師直接給進店的消費者左拉右扳，不明就里的消費者還以為這位按摩師的手法很獨特。大醫院的骨科專家認為，正骨推拿跟下水游泳一樣，需要先做熱身運動，正規的按摩師不可能患者一上來就給他做手法復位，正骨推拿的復位要分四步走，最先應該考慮肌肉的放松，只要肌肉放松，才會是推拿的效果事倍功半。
誤區三、按摩推拿，骨骼“咯咯”作響效果才好
不少消費者認為，給頸椎關節復位時，一定要聽到關節“咯咯”作響，才算滿意，不聽到關節活動時的“咯咯”聲，就覺得自己錯位的關節還沒復位。專家表示，大部分骨骼在正確推拿時都不會發出聲音，推拿時頻繁發出“咯咯”聲，表示此時關節摩擦比較頻繁，長久下午回對關節軟骨產生損傷，易患關節炎。
結語：進入秋季之后，大家更要注意飲食的安全，做好防寒保暖的工作。日常生活中也可以選擇一些中醫按摩的手法來幫助家人緩解病痛和壓力，從而保持健康的生活狀況。但同時也要警惕一些錯誤的推拿按摩手法，以免造成不必要的損傷。掌握了這些中醫養生方法后，希望大家都有一個健康的身體。

保健按摩 秋季怎樣按摩更健康( 三 )

保健按摩秋季怎樣按摩更健康( 三 )