1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

上班族壓力大 多數人都睡眠不足

睡眠壓力

【上班族壓力大 多數人都睡眠不足】核心提示：72%的職場人日常睡眠僅為6小時或更短，能睡足8小時的只有8%，“晚上不睡早晨不起”成為常態 。有網站日前公布的“中國職場人睡眠透支指數”顯示，21%的職場人常為失眠所困擾，但僅有8%曾尋求醫學援助 。

72%的職場人日常睡眠僅為6小時或更短，能睡足8小時的只有8%，“晚上不睡早晨不起”成為常態 。有網站日前公布的“中國職場人睡眠透支指數”顯示，21%的職場人常為失眠所困擾，但僅有8%曾尋求醫學援助 。
關于入睡時間，有63%的職場人幾乎從未在晚10點之前入睡 。在工作日，12%的人在午夜零點之后才準備睡覺;而到了休息日，職場人也沒有早早上床補覺，而是在電視、上網和游戲的包圍下愈發推遲睡覺時間：午夜零點之后才睡的比例升高至18% 。

此次參與調研的職場人中，78%有過失眠經歷，其中21%的人經常性地被失眠困擾 。而被問到“睡眠不足對身體、精神和工作造成的影響”時，，最多的答案是“早晨起床困難”(55%) 。23%的人表示白天經常哈欠不斷，因缺覺而出現注意力不集中、記憶減退等癥狀 。
此次的調研數據表明，“加班”、“一直在想白天解決不了的問題”、“夜生活豐富打亂睡眠節奏”位列睡不好覺罪魁禍首前三 。

認為自己“長期晚睡”的“三甲”群體分別是：創業者、媒體人和IT人員 。而認為“階段性缺覺”的分別是以項目制為主的會計業、廣告公關業和金融投資業 。