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健身|研究表明：男性沉迷健身更容易抑郁！網友：我常常因為自己不夠大而煩惱

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健身|研究表明：男性沉迷健身更容易抑郁！網友：我常常因為自己不夠大而煩惱

最近 ， 看到一篇關于男性沉迷健身更容易抑郁的文章 。 據英國每日郵報報道 ， 沉迷健身訓練、執著于完美身材的男性更容易患抑郁癥 。
文章中說：研究人員對超過2400名18至32歲的美國男性進行調查 ， 結果顯示有近10%的被調查者患有體象障礙（Body Image Disorder） ， 認為自己過于肥胖 ， 想要更好的身材 。 沉迷健身的男性使用合法和非法補充劑的可能性是正常人的4倍 。 患有體香障礙的男性更有可能酗酒、節食或使用合成代謝固醇增肌 。

看完國外這個研究結果 ， 只想說這可能是健身人的通病 。
因為很多人健身時 ， 練著練著就會對自己要求越來越高 ， 總感覺自己的身材不夠完美 ， 越練越覺得自己很辣雞 。 比如有的健身小伙伴常常會因為自己不夠大而煩惱 ， 怎么都練不大 。 有的健身小伙伴三天不練就覺得自己肌肉小了 ， 感覺不去健身房鍛煉就心情煩躁 。
還有的人是因為越練越窮而抑郁 ， 健身有時候不僅是花時間的問題 ， 想要更好的訓練還得花錢 。 自己不會練要請教練得花錢 ， 去健身房練要花錢辦健身卡 ， 練完需要營養補充得花錢買好的食材或者營養補劑 ， 這些都得花錢 。
甚至還有健身小伙伴在想 ， 自己練這么好還找不到對象 ， 確實挺抑郁的 。 本以為健身練出一個好身材 ， 能更好地找到女朋友 ， 然而事實上 ， 身邊的男朋友卻越來越多 。
不過也有人表示 ， 健身可以減少自己的抑郁癥 。 全靠健身對抗抑郁和焦慮 ， 不沉迷健身自己的抑郁會更嚴重 。 每次健身后都有一種心情釋放的感覺 ， 一身輕松 。
【健身|研究表明：男性沉迷健身更容易抑郁！網友：我常常因為自己不夠大而煩惱】不管怎么說 ， 健身人的抑郁是對自己的要求更高 。 難得有一件自己喜歡的事 ， 管它抑郁不抑郁 ， 堅持練就對了 ， 只為做更好的自己 。